日常生活中有的人身体比较肥胖 ， 上身腹部比较丰满 ， 脸上的皮肤油脂比较多 ， 容易出汗 ， 疲劳 ， 非常爱吃甜食 ， 月经不规律 ， 那么这就是所谓的痰湿体质 ， 痰湿体质人身体会比较肥胖 ， 对于很多爱美的女性来说是必须要经过减肥的 ， 那么适合痰湿体质的减肥方法 ， 接下来的文章来为大家介绍一下 。
痰湿体质如何减肥
自己体质决议你的减肥办法
中医将人的体质分为八种：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛实质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质 。
痰湿不仅仅是咱们一般所说的“痰” ， 而是泛指体内的水湿代谢反常所构成的一系列体现 ， 包含身体沉重 ， 脸部油腻 ， 口粘腻等 ， 痰湿最有代表性的体现即是肥壮 。
痰湿停留在肝脏中就会构成脂肪肝 ， 停留在皮肤之中就会构成肥壮 ， 停留在腹部就会构成将军肚、中心性肥壮 。吃得多动得少 ， 是构成痰湿体质的主要原因 。现代社会日子条件好 ， 大家往往过食肥甘厚腻的食物 ， 加上缺少运动 ， 这些食物进入体内无法正常消化和分化吸收 ， 往往会构成痰湿 。
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三个中药减肥方剂
1
用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝 ， 简称为陈皮荷叶茶 。能够起到化痰去湿的效果 。
陈皮荷叶茶详细份额的配比并无严格要求 ， 比方12克荷叶加上3克陈皮 ， 煮10分钟就行 ， 当茶来喝 。荷叶在这里能够起到祛湿的效果 ， 用干荷叶就能够 ， 当然还能够用沸水泡 。
2
胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行 。成效是燥湿化痰、调度气血 。
3
天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草 。
这三个中药减肥方剂来通知 ， 若是以为另外中药方剂味苦的话 ， 陈皮荷叶茶可肯定的是既好喝又管用的 。
【适合痰湿体质的减肥方法有哪些呢】对于很多痰湿体质的朋友们 ， 首先在减肥方面我们一定要下功夫了 ， 痰湿体质的朋友减肥的时候一定要选择正确的 ， 在饮食方面 ， 还是在运动方面 ， 一定要积极的提高自己的个人免疫力以及个人的抵抗力 ， 来对抗各种体质的发生 。
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