拉丁舞恰恰恰舞技巧是哪些 你适合跳拉丁舞吗？
你适合跳拉丁舞吗？拉丁舞对于人身体的能力要求不高，也容易学习，并且主要可以在舞厅或酒吧里跳，放松一下紧张的神经 。而且还拥有强身健体的功效 。相对其他舞蹈来说，对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说，长期练习拉丁舞会锻炼到身体的大多数肌肉，起到更明显的健身作用 。下面一起来看看吧 。
【拉丁舞恰恰恰舞技巧是哪些 你适合跳拉丁舞吗？】 我国古典舞讲究“心、意、气”，重点在于刚、脆、韧、柔 。芭蕾也讲究气，但更多的在于筋骨对于身体的控制力 。而拉丁舞被归为体育舞蹈，说明它不仅具有艺术美，而且还拥有强身健体的功效 。相对其他舞蹈来说，对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说，长期练习拉丁舞会锻炼到身体的大多数肌肉，起到更明显的健身作用 。
什么样的人适合长期跳竞技拉丁舞?
竞技拉丁舞要求较高的技术性，以及较强的身体能力，这需要长时间的学习、练习 。要想坚持下来，就得先有强烈的兴趣，这样在经历挫折感时才能继续坚持下去 。其次得有比较空闲的精力，这里不是说空闲的时间，有些人的工作会给思想带来比较大的压力，整日都将心思放在工作上，这样的人不适合选择竞技拉丁舞作为长期的健身方式 。当然，选择竞技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神，喜欢探索复杂的东西，才能将五项拉丁舞学会、长期坚持并不断提高 。不过，这样的人可能不免会令跳舞影响到生活或者事业，因为花在舞蹈上的闲暇时间如果用来提高专业水平，也能取得一定的成绩了 。可能是生活压力的原因，这类人中男性比女性人数少些 。
什么样的人适合选择社交拉丁舞作为健身方式?
社交拉丁舞对于人身体的能力要求不高，也容易学习，并且主要可以在舞厅或酒吧里跳，放松一下紧张的神经 。长期坚持社交拉丁舞的人，都有一些共同特征：舍得花钱、喜欢社交活动、喜欢猎奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜欢把心思放在事业上 。关于金钱方面不必多说，长期在酒吧里的高消费是一笔不小的数字，他们大多把事业放在更重要的位置，仅将拉丁舞当作消遣 。如果不喜欢和陌生人打交道，也不能长期坚持下来，这类人中男女均有 。
拉丁舞恰恰曲为４／４拍，速率为29-32小节/每分钟，其节拍为二、三、4&1,其拍值1拍，1拍，1/2拍，1/2拍，1拍，拍子的1、二、3各走一步，第四拍是两步，是以偏偏恰舞由5步组成 。和小编一起来了解如何跳拉丁舞恰恰恰舞 。
每一个舞步都应在前脚掌上施加压力，当重心放在脚上时，脚根要放低，膝枢纽关头要直，好像伦巴那样，先用脚掌着地，跟着重心的转移而直膝落踵并扭跨 。但伦巴是用轻擦高空的拖步来表现情谊的缱绻，偏偏恰则是用稍离高空的踏步来表现心情的高兴 。向撤退退却步时，脚根下降要比进步时晚，以避免重心一会儿掉在背面 。精确的舞姿，不乱有力的腿部和足部行动是很是紧张的 。
（一）偏偏恰舞节奏：
‘当侧恰步时，步伐为：右脚向右一步，右脚打直，左脚脚根离地，脚根离地发生左臀的上缇，接著以左脚高脚根状况左脚并向右脚，并脚宪成双脚成右脚直·左脚鸾膝高脚根，下一步为，右脚再向右高出一步脚打直·左脚膝盖打直将左臀再次进步·以臀部行动实现全部以脚打直的侧恰步 。
（二）追步
根本情势是由三步构成，分向左、右、前、后和原地，转与不转 。在做追步时，第一步在数“4”时向侧挪动，脚法是脚掌立体，膝部略屈；第二个舞步在熟“&”时半封闭，双膝微屈脚根略提起，重心彻底在脚掌上；第三个舞步在数“1”时一脚伸膝发力，把另外一脚推向侧，脚法是脚掌立体，竣事时两膝蜷缩，重心脚由脚掌变成全足，非中间脚脚根提起，使身材高耸 。
(三)偏偏锁步:
膝盖打直的节奏时间点:进步恰、後退恰、侧面恰时，脚打直的时问点与节奏间，必需细致在节奏的第二个半拍末端时实现行动·而同时筹备下一个挪动脚·挪动脚的挪动是颠末重心·发生高膝位及高脚根脚尖著地的脚挪动进程 。进步根本偏偏恰步时·在两个进步常步后，是偏偏恰的脚的锁步行动，实现锁步后·应用后脚的膝盖向後打直行动驱出发体重心挪动，前脚筹备向前挪动一步，後脚的打直时不能将重心拆开 。于後脚打直时，前脚正式的向前挪动一步 。第一个正是第四拍的前半拍，第二个正是在第四怕的後半拍·後半部，换言之是4&a的a时 。一样地，撤退退却偏偏恰与侧面偏偏恰也是雷同的时间点 。
身为舞者必需明白领会，臀部行动舆相对行动的不同 。臀部行动是指身材骨盆的行动，而相对行动是指身材的上半身行动·也便是当臀部发生钟摆式挪动时，身材的上半身约於侧腰区，会相对的发生行动以共同臀部行动 。
而以偏偏恰的锁步为例，前两个正是无臀部行动·令人狐疑的是看似有臀部行动·此便是臀部行动与臀部相对行动的不同·如以一拍一步而言·臀部行动是有确定的操纵·而在半拍一步时，臀部没有钟摆式的操纵,第一个半拍恰时,臀部由后脚高臀位进入程度地位，第二个半拍恰的锁步时，臀部是连结程度位，挪动后脚进步构成锁步 。
第三个恰时，由於後脚膝盖的打直，发生臀部上提,此时身材上半身发生响应行动,以后脚部进步至定位,臀部规复应有的钟摆式行动 。由于在构成锁步时，臀部是程度位，在后脚膝盖打直·臀部自然上提·加之在肩膀区为连结程度不上提的身分，所以在上半身的猛烈相对行动是必需发生的 。
舞者若未明白领会锁步的臀部行动与相对行动的应用，以概况的仿照·会发生无需要且错误的锁步臀部独特行动 。请特别细致於锁步时，是没有臀部的行动，连结臀部的程度位，以臀部的相对行动来操纵 。臀部的挪动，好像伦巴舞般，於骨盘区的前後肌肉，必需连结等长·骨盘区不能有后扬或前倾的角度，连结骨盘的斜向操纵 。
(五)女舞者的脚部行动：
女舞者的脚部应用，是很是紧张的一环，以扇形女舞者并脚换重心为例，并脚时的高脚根舆敏捷的互换重心与栘动是需要的，另外一例为脚部的盘旋行动，高脚根也是必需的，重心脚的进步脚根，是构成精良的盘旋脚部行动的重点 。
(六)库卡拉恰：
关示库卡拉恰舞步，经常被以错误的方法论述 。基于偏偏恰音乐的疾速度，舞者想在臀部区有大的扭捏，及腿部会弯曲过早，脚掌安排末彻底，是以会构成”马兰基”行动 。在此夸大，并不是'马兰基”行动或雷同的行动欠好或不能使用，而是当咱们说库卡拉恰舞步时，须忠於原创者的行动请求，换言之，不要以"马兰基”行动，舞出库卡拉恰舞步，而说这是库卡拉恰舞步 。库卡拉恰舞步，起首为侧步，右脚向右边挪动一步，至定位，重心置於两脚之间，此时两脚须彻底打直(图一)，重心向右脚挪动时，左脚不可弯曲，脚根不离地 。接著重心回向左脚之上，右脚并向左脚，此时脚根才有离地，双脚回答畸形坐姿，双脚根著地(圆二)，如果脚根未能彻底著地，构成双脚脚尖脚根交换重心，这便是必需防止的"马兰基”行动 。是以在双脚归并时，脚根著地，于右膝盖打直後，左脚膝盖弯曲，左脚根离地，向左边挪动，左脚至定点，双脚打直(图三) 。行动如向右挪动般，重覆 。双脚行动的纪律性请求，是重点请求 。
(七)接著请树模者以综合性的盘旋步树模：
细致点为男士以身材的行动，指导密斯的盘旋行动，经过框架的打仗，指导密斯的身材行动，男士上半身在音乐节奏&时改变地位，密斯在此时是臀部及脚部的盘旋行动 。若何让连续盘旋步更具结果呢，稍做改变，4&1连续盘旋时舞者降低，如斯就会将跳舞性进步(图四) 。
舞者由两个人成为一对舞者，而有默契的跳舞，必需两个人都领会跳舞的根本本领，及领会身材各地区的各类行动 。好的舞者除具有前述请求外，会应用己知本领，加以应用变革，缔造出风趣、吸收人的舞步组合及新的行动 。比方：根本撤退退却偏偏恰步，高出转向进步偏偏恰步，若何改酿成为风趣的舞步呢?让咱们在偏偏恰时，改酿成女高劈叉行动，如斯根本步就风趣、吸收人 。
舞伴间跳舞时，须特别细致&拍及a拍，经过握持的打仗发生指导讯息，指导不但是手部的推送、拉扯：指导是由身材的行动，发生讯息，经握持打仗的手为转达点，转达至女舞者，而女舞者由此讯息，做出相对的行动反响 。
在抒发拉丁舞时，音乐的论述是很紧张的，偶然舞者可离开畸形的234&1或2&34&l的节奏抒发，以节奏朋分法改背叛拍中的重拍地位，成2341&或23&4&1 。接著请树模者以这节拍法子树模 。经过此可知节拍的改变，会构成另外一型态，较突发性、刺激性的跳舞 。
只需是偏偏锁步，不论是进步、撤退退却、左右等，双膝盖都必需是弯曲的，双腿还要构成拉丁交织，重心要回到两腿之间 。这便是偏偏的要点 。
出腿------推崇心------换重心------出腿 。
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