备孕期间吃什么好
1、紫菜：
除了含有丰富的维生素A、维生素B族外 ， 最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质 ， 可帮助排泄身体内的废物及毒素 。
2、芝麻：
【备孕期间吃什么好】所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇 ， 促进新陈代谢 。
3、香蕉：
香蕉含有丰富的钾元素 ， 对心脑血管病患者有益 。
4、苹果：
苹果含苹果酸 ， 可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄 。
5、红豆：
红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动 ， 促进排尿 ， 还可减少便秘 。
6、木瓜：
含有独特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪 。
7、西瓜：
西瓜是水果中的利尿专家 ， 多吃可以减少留在体内的多余水分 。
8、西红柿：
吃新鲜西红柿可以利尿 ， 生吃效果更好 。
9、魔芋：
中医称之为“蛇六谷” ， 是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂” ， 能有效清除肠壁上的废物 ， 预防便秘 。
10、黑木耳：
黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力 ， 可吸附残留在人体消化系统内的杂质 ， 清洁血液 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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