长期喝茶叶水有什么好处
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1、降血糖：经常喝茶对于降血糖也有一定的帮助 ， 因为茶叶中含有葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的复合糖、儿茶素类、二苯胺这些物质 ， 可以减少血糖的来源 ， 另外 ， 维C、B1还能够促进糖代谢 。
2、防治老年痴呆：中国人喝茶有着几千年的历史 ， 现在很多人养生也喜欢喝茶 ， 而有研究表明 ， 喝茶有助于防治老年痴呆、改善记忆力 ， 同时 ， 多喝茶对于大脑的细胞有保护作用 ， 可以延缓大脑退化 。
3、防龋防口臭：多喝茶除了可以防龋外 ， 还可以防止口臭的出现 ， 因为茶叶中含有茶多酚和鞣酸 ， 可以杀死牙齿缝、龋齿中的一些细菌 ， 从而具有防龋的作用 。同时 ， 大家也知道 ， 茶叶闻起来很香 ， 这是因为茶叶中含有芳香物和棕榈酸 ， 可以吸收口腔中的异味 ， 从而起到防止口臭的作用了 。
【长期喝茶叶水有什么好处】4、降脂助消化：茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量 ， 可以帮助消化 ， 增强分解脂肪的能力 。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪 ， 防止脂肪在体内积滞 。
5、提神醒脑：茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋 ， 增强大脑皮质的兴奋过程 ， 使人精神振奋 ， 增强思维和记忆能力 。
6、利尿解乏：茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外 ， 提高肾脏的滤出率 ， 减少有害物质在肾脏中滞留的时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸 ， 有助于使人体尽快消除疲劳 。
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