孟秋饮食养生方案
孟秋节气
立秋
处暑
饮食处方标准
饮食以清热生津、健运脾胃为主 。如莲子肉、芹菜、竹笋一类 。
饮食宜清暑袪湿、养阴防燥 。如薏仁、西柚、鸭肉、草鱼、甲鱼一类 。
饮食处方禁忌
饮食不能过于滋润 ， 否则会有碍伤脾胃之嫌 。
忌辛辣、油腻之品 ， 防止暑湿过重 ， 累及脾肾 。
孟秋饮食养生方案一览表
孟秋时您适合吃什么东西？
五谷：
【孟秋饮食养生方案】粳米、面、薏仁、莲子肉、黄米
蔬菜：
茼蒿、菠米、芹菜、莴笋、竹笋
肉禽蛋类：
?
鸡肉、鸭肉、鹅肉、草鱼、对虾、甲鱼
水果：
香蕉、猕猴桃、杨梅、栗子、草莓
调味：
柚子酱、草莓酱、西柚汁、苹果汁、香醋（忌辛辣、油膩之品）
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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