沐浴时该如何按摩?
在浴室洗澡时，可以通过按摩起到美容美肤等效果，中医指出，沐浴时按摩功效明显，下面我们来看看，沐浴时该如何按摩?
【沐浴时该如何按摩?】一是头皮按摩 。每周按摩头皮1—2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发 。洗头时，可取大约5毫升护发品，均匀涂抹在头发上，然后轻轻按摩揉压头皮 。具体动作是，第一步：双手食指、中指和无名指并拢，从后脑后颈凹陷处开始划圈按摩，慢慢上移，直至前额发际线，重复按摩两次;第二步：双手掌心分别置于太阳穴处，轻轻旋转按摩5—8次 。
二是脸部按摩 。脸部按摩有助于消除疲劳，改善皮肤血液循环，促进面部肌肤新陈代谢，使面容更靓丽 。洗浴之后，可以上下划圈按摩面部，更有利于皮肤对护肤霜等美容产品的吸收 。具体动作如下，第一步：依据个人喜好，选择美容精油(约10滴)或按摩霜(一个樱桃大小)，在掌心抹匀后，自下巴开始向上划圈按摩;第二步：双手食指、中指和无名指并拢，从耳后一直按摩到锁骨，按摩要有一定力度，以感觉微酸为宜 。
三是蒸汽面膜 。在浴室做面膜最好选择膏状的，比纸质面膜活性更强 。保湿型膏状面膜除了能更好锁住水分之外，还适宜配合浴室蒸汽使用 。具体动作如下，洗脸后用毛巾擦干皮肤，以增强面膜贴合度;然后将面膜挤在手背上，用手指蘸取，先涂抹面颊，之后分别向额头、下巴和鼻子方向伸展，最后涂抹脖子 。
四是按摩除角质 。洗浴后，肌肤柔软，利用磨砂角质霜，从四肢末端开始慢慢划圈向上按摩，有助于去除死皮，比如使用角质霜从大腿开始向臀部按摩，有助于减少“橘皮”组织 。知道了沐浴时该如何按摩，同时，按摩时要注意死角，背部易使脂肪沉积，滋生粉刺，按摩时应反手伸展到后背各处 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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