中医按摩防治颈背部疼痛
上班族长期保持一个姿势不动，颈背部容易出现疼痛、疲劳不适症状中医指出，中医按摩防治颈背部疼痛，有很好的效果 。
1.按揉委中穴
位置：位于*的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间 。
【中医按摩防治颈背部疼痛】按摩方法：1)用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次;2)两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次 。
2.按揉肩井穴
位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即**正上方与肩线交接处 。
按摩方法：用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次 。
3. 按揉肩贞穴
位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸 。
按摩方法：两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次 。
4.按揉列缺穴
位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间 。
按摩方法：用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次 。
知道了中医按摩防治颈背部疼痛，建议您平时可以多按摩以上部位，对于治疗颈背部疼痛有很好的效果 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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