揉按肚脐有助于消化吸收
中医认为按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通 。方法：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈 。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈 。
每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20～30圈，也可起到温养神阙穴的作用 。
经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使*气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高*对疾病的抵抗能力 。
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