中医穴位按摩治疗落枕
一.将左手或右手中、食、无名指并拢 ， 在肓颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处) ， 由轻到重按揉5分钟左右 。可左右手交替进行 。
【中医穴位按摩治疗落枕】二.用小鱼际有肩颈部从上到下 ， 从下到上轻快迅速击打2分钟左右 。
三.用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1～2分钟 。
四.以拇指或食指点按落枕穴、(手背第2、3掌骨间 ， 指掌关节后5分处) ， 待有酸张感觉时再持续2～3分钟 。
五.最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动 ， 此动作应缓慢进行 ， 切不可用力过猛 。
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