春季适合吃养生汤 可以抗感冒防哮喘
现在我们已经到春季了哦 ， 在春季的时候天气是比较温暖的了 ， 不过在这时候也是同样比较干燥的了 ， 因此在这时候我们很多人都是会有身体问题出现的了 ， 这时候就要学会养生了 ， 通过吃养生汤就是很好的方法了 ， 下面就让我们看看吧 。
春季养生汤的好处多多 。例如鱼汤可防哮喘 ， 因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸 ， 它具有抗炎作用 ， 可以治疗肺呼吸道炎症 ， 预防哮喘发作 ， 对儿童哮喘病最为有效 。鸡汤可抗感冒 ， 特别是母鸡汤中的特殊养分 ， 可加快咽喉部及支气管膜的血液循环 ， 增强黏液分泌 ， 及时清除呼吸道病毒 ， 缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状 。每个人都可以根据自己的身体状况 ， 选择不同的汤品来调养身体 。
汤里大多数营养成分都是水溶性的 ， 极易溶解于汤水中 ， 煲汤的过程 ， 等于进行了一次加工提取 ， 免除了胃肠之劳 ， 减轻了消化系统负担 。此时 ， 只要喝汤 ， 就能得到这些有用的营养 ， 而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收 ， 因此对于我们来说 ， 在春季的时候是非常适合吃些养生汤的了 ， 能够帮助我们起到非常强的保健功效哦 ， 对于我们的身体好处特别的多了 。
春季饮食清淡 ， 喝汤也颇讲究 。春季煲汤不要太油腻、忌燥热 。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主 ， 药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等 。春季天气变化大 ， 人容易感冒 ， 而且比较燥热、潮湿 ， 可以在煲汤时放些晒干的桔子皮 ， 或起锅前放入卷好的整根葱 ， 可以去湿、顺气 ， 既然春季我们食用养生汤的好处是很多的了 ， 那么我们具体都适合吃哪些养生汤比较好呢 ， 下面就让我们一起看看吧 。
荷叶薏米煲瘦肉汤：身体方面 ， 我们也要多食用能帮助阳气升发的食物 ， 像荷叶薏米扁豆煲瘦肉便是这样一款靓汤 ， 荷叶有升发阳气之效 ， 加上健脾祛湿的薏米、扁豆 ， 能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉 。
【春季适合吃养生汤 可以抗感冒防哮喘】这就是我们给大家介绍的有关初级的情况了 ， 我们可以发现春季的时候是有很多要选择的食物了哦 ， 我们上面就给大家介绍了一些 ， 这些都是可以帮助我们保健身体的了 ， 我们完全可以通过在春季的时候吃养生食物来保健身体哦 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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