适合上班族的饮食 小零食抗疲劳
上班族很容易疲劳 ， 工作劳累 ， 会出现烦躁不安 ， 食欲差 ， 心情烦躁等等的问题 ， 所以说劳逸结合是很重要的事情 。应该如何对上班族来进行调理呢?下面的这些抗疲劳的小零食推荐给白领们 ， 办公桌上可以放一些 ， 对于缓解身体和精神疲劳来说都是不错的选择 。
甘草杏
经常口干 ， 饮食不规律的人最适合以甘草杏作为一种零食的 ， 因为这种零食的组合具有很好的生津止渴的功效 ， 可以有很好的缓解口渴的作用 ， 对于白领出现的食欲不振 ， 上火的问题有改善的作用 ， 而且也能有很好的保健功效 。
川贝枇杷糖
咽喉不适、经常用嗓子、或者所处环境中空气质量差的人都适合吃川贝枇杷糖 。川贝可以润肺 ， 枇杷叶可以宣肺消痰 ， 而薄荷具有清凉辟秽的功用 ， 如果你经常吸尘的话 ， 这样的工作人群可以经常吃一些这样的食物 ， 对于润肺有好处 ， 还能有止咳化痰的作用 ， 缓解身体疲劳 。
固元膏
适合于有腰酸乏力、月经量少、轻微贫血、失眠、心悸等女性食用 ， 另外 ， 脾胃功能好的人可以吃 ， 脾胃虚弱、大便不成形的人慎吃 。这样的食物中含有红枣 ， 阿胶等食物 ， 具有很好的滋补气血的作用 ， 对于缓解白领压力 ， 身体疲劳有好处 ， 还能补气血 。
上班族适合的一些抗疲劳的小零食 ， 上面都介绍了相关的内容 ， 这些食物对于促进食欲 ， 补气血来说有一定的好处和功效 ， 还能有缓解身体疲劳的作用 ， 白领们需要准备一些这样的小零食 ， 在你繁忙的工作之一吃一些 ， 可以振奋精神 。
【适合上班族的饮食 小零食抗疲劳】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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