下班族早上起床干六件事 赛过活神仙


下班族早上起床干六件事 赛过活神仙

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【下班族早上起床干六件事 赛过活神仙】第一件事:
打开窗户做个深呼吸经过一个晚上长久的蜷缩在一个固定的地方,我们从体内排出太多的有害气体得不到扩散,这对身体是极其不利的,此时我们首先要做的就是排出浊气,呼吸新鲜空气 。
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第二件事:
伸伸腰抬抬腿放眼远眺道理如同第一条,一个晚上不运动,手脚都会变的僵硬,眼睛也会由于刚刚睡醒显得极其慵懒和困倦,此时适度的轻微转转头部让四肢都得到些许的运动,这就如图给一台隔夜的钟表拧了发条一样重要 。
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第三件事:
喝一杯水,最好是蜂蜜水一晚上嘴唇几乎都处于静止的状态,早上刚刚睡醒,自然都会有口干舌燥的感觉,尤其是北方冬天有地暖的晚上更加严重 。此时喝水的作用近乎于给年久失修的齿轮加注了润滑油一样,其重要性自然不言而喻 。
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