有调查称大多数的女性对自己的身材都不满意,10个人就有7个人要嚷嚷着要减肥 。很多女性减肥的方法都太过去盲目,道听途各种方法都尝试了个遍,结果发现不但没能成功瘦身,反而瘦胸了 。这可如何是好,接下来小编就给大家总结出几个错误的减肥习惯,大家可千万要提防 。
1、过度节食
长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白 。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了 。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素a、b、c、e,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺 。
2、用烫水洗澡
典型错误:我喜欢热水澡,尤其是冬天,听说热水可以促进血液循环,胸部会变大 。刚好合我的意 。每天都用热热的水冲洗胸部,不知道好不好?
【禁忌 这些减肥习惯不可取】健康点评:洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡 。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛 。洗澡时的水温以27度左右为宜 。
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