大雪节气呼吸病高发 如何高效预防呼吸道疾病
“大雪”节气的到来 ， 意味着天空中降雪的可能性比“小雪”大了许多 ， 同时 ， 温度大大降低 ， 北方大部分地区会在这一天跌至零点以下 ， 南方也会出现很大程度的降温 。因此 ， 人们在这一时节就更加要注意呼吸道疾病的爆发 ， 据医院数据表明 ， 在这个时节出现呼吸道疾病的几率非常高 。那么我们如何才能在“大雪”时节到来之时 ， 给自己做一份全方位的保护呢?下面就跟小编一起去看看预防呼吸道疾病的具体方法 。
一：避开过敏原 ， 能保你健康
冬季呼吸道疾病的发生除了病毒原因引起的 ， 还有一部分是因为过敏导致的 。因此 ， 有效地避开过敏原是降低呼吸道疾病发生的另一主要保障 。常见过敏原：花粉、鸡蛋、花生、宠物、金属等等 。
二：喝水喝得对 ， 才会有效果
大雪过后 ， 天气会更加的寒冷干燥 ， 人们在这个时候都知道要多喝水才会少生病 ， 但是喝水也是讲究方法的 。首先不要一次喝过多的水 ， 200ml左右就可以;同时最好能保证一天的饮水量在1800ml以上 。剩下的在饮食中摄取就足够了 。同时 ， 在运动过后 ， 也不要喝凉水 ， 以免因为外界天气寒冷加之凉水刺激 ， 引起应激反应 。
三：保护脖子 ， 人人需要
冬天常见的呼吸道疾病大多数都是从嗓子开始的 。我们在冬天寒冷的时候 ， 总是穿上厚重的羽绒服、毛衣、牛仔裤等等 ， 总之是对身体全面包裹 ， 但是有一样 ， 那就是脖子 ， 却总是被我们忽视 。
其实 ， 这样做是很不科学的 ， 冬天寒风很容易通过我们的颈部将寒气侵入到我们身体里 ， 从而引起嗓子疼发炎等等 。因此 ， 在寒风到来的时候 ， 我们最好还是要围上一条温暖的围巾才能更好地保护我们自己 。当然 ， 由你亲手为家人围上一条同样有意义 。
【大雪节气呼吸病高发 如何高效预防呼吸道疾病】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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