几个小妙招帮你预防**胀痛
如何预防**胀痛?**胀痛是一种比较常见的症状，女性会在经期前后出现，或者是因为一些**疾病导致的**胀痛都是有可能的，如何去预防**胀痛的问题，下面的这些小妙招可以帮助你预防，来看看 。
热敷
热敷是一种比较传统的中医的治疗方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式来缓解一些**的胀痛等如果是采取冷疗的话，就需要冷热交替来进行消除**胀痛得，这样的方法可以有很好的预防和缓解**胀痛的问题，可以选择热敷的方法，缓解症状，但是如果是疾病的话要积极的去治疗 。
减“盐”运动
在月经来前的7~10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使**胀大 。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多 。一定要少吃盐分比较多的食物，以免导致血管压迫，加重**胀痛的问题，所以少盐是健康的基础 。
多食用维生素
维生素，降低催乳激素：催乳激素会引起**的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，多吃维生素比较多的食物，可以有抑制催乳素生成的功效，对于缓解**胀痛有好处 。
几个小妙招帮助你预防**胀痛的问题，上面的这些小方法可以利用到生活中去，这些小方法可以有缓解身体不适的作用，可以调理身体，减少**胀痛，还能提高人体免疫力，大家可以试试这些方法 。
【几个小妙招帮你预防**胀痛】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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