喝茶减肥是即健康又享受的减肥方法了，相信喝茶减肥是很多肥胖同胞们的福音了 。但喝茶减肥还需要选择减肥效果好的茶和正确的喝法才能起作用，那么怎样喝茶才能减肥呢？1、决明子、荷叶茶?最经典的黄金搭档啊！价格非常便宜，口感也还不错！这个茶不仅可以瘦身减肥，还有通便利尿、清肝明目的功效！荷叶茶饮用一段时间后，还可以改善面色，神奇的是你会觉得很清新，就不会喜欢吃那些油腻的食物了！2、普洱茶?广为认知的减肥神器！不过，正宗的普洱茶比较贵，而且普通人也难以分辨是真是假，所以，如果不是懂茶的或者特别偏好普洱茶的，就不太推荐饮用了，免的花了冤枉钱还没有效果！3、乌龙茶?乌龙茶的口感相当好啊！清香甘味，喝了乌龙茶，不仅有利于肠胃消化，促进体内脂肪燃烧，使其不被机体吸收排出体外~很优雅的感觉，乌龙茶有很多的品种，大家可以根据自己的喜欢进行选择~4、瘦身果茶?喝瘦身果泡的茶，口感真的真的不是一般的差，感觉像在喝药，喝完有一种刮肚子的感觉，应该是在刮油，效果还不错，不过我有同学喝了之后会便秘，所以也是因人而异，你可以试试，好的话坚持，不适合的话就不要强迫自己！5、花茶?这就是自己根据自己的喜欢进行DIY啦~什么茉莉花、菊花、玫瑰花、桃花、金银花、山楂、枸杞等等，可以自由组合，换着喝~~即减肥还能美容养颜~~而且还能调节心情，我可以说我每次泡花茶都特别开心吗？真的是看着就开心哦~喝茶的最佳时间?1、早晨：因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大 。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜 。早上适宜喝普洱熟茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝普洱茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。?2、午后：下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，午后适宜喝乌龙茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。3、晚上：晚上8：30左右喝茶 。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音（乌龙茶） 。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激 。?4、晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果 。因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶 。【怎样喝茶才能减肥】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 冬天喝茶的好处，冬季喝什么茶养胃？
- 蒸鸡蛋羹怎么看熟了没有 怎样判断鸡蛋羹蒸熟没有
- 蒸螃蟹怎样看是熟了 螃蟹怎么看蒸熟了吗
- 手机自动录音怎么设置方法 在手机上怎样设置自动录音
- 怎样挑选素菜才好吃 应该怎样挑选素菜才好吃
- 喝茶可以减肥 但不宜早上空腹喝
- 合伙企业法财产分配是怎样的
- 怎样挑选月饼最好吃 挑选月饼的技巧
- 苹果手机朋友圈怎么回到顶部 苹果手机朋友圈怎样回到顶部
- 交通事故定损时间限制是怎样