冬季治疗便秘就喝木瓜花生排骨汤
便秘是每个人都会有的症状 ， 不管是大人还是孩子 ， 便秘的出现让我们非常的痛苦 。一般身体缺乏水份或者是上火的话 ， 便秘就会随之而来 。便秘其实可以通过食疗的方法来缓解的 ， 今天小编就为大家推荐缓解便秘的药膳 ， 大家可以食用一些预防便秘 。
1、肉苁蓉菟丝子猪腰汤
【冬季治疗便秘就喝木瓜花生排骨汤】材料：肉苁蓉60克、菟丝子30克、猪腰3个、红枣10个、生姜3片 。
方法：肉苁蓉、菟丝子红枣去核 ， 浸泡片刻猪腰洗净 ， 切开去其脏杂 ， 并用刀尖挑去白脂膜 ， 再用食盐反复洗净切片 。
功效：菟丝子是很常见的中草药 ， 具有清热解毒的功效 ， 如果煲汤喝的话 ， 可以很好的缓解严重的便秘 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 更好的加速身体对于食物的消化 ， 从而起到治疗便秘的功效 。红枣和猪腰子可以补充身体缺乏的营养元素 。
2、木瓜花生排骨汤
材料：鲜熟木瓜一个(约500克) ， 干鲜花生仁100克 ， 鲜猪排骨250克 ， 味料适量 。
方法：将鲜木瓜洗净去皮除核 ， 并切成粗块件备用 。干鲜花生仁用清水洗净杂质 ， 鲜猪排骨用清水洗净血污 ， 并加用精食盐稍拌匀 。
功效：木瓜是促进肠道蠕动很好的食物 ， 吃一些木瓜可以缓解消化 ， 防止食物堆积的现象出现 。花生里面含有丰富的纤维素 ， 吃花生可以治疗便秘 。排骨可以补充身体营养元素 ， 这三种食物放在一起炖汤的话 ， 可以很好的缓解便秘 ， 平时喝一些还可以预防便秘的出现 。
便秘的症状非常的容易出现 ， 平时防止便秘的话可以多吃一些含有纤维素的食物 ， 吃一些水果和蔬菜 ， 一般含有维生素的食物可以很好的为身体补充水份 ， 也是预防便秘最好的元素 。上述的药膳可以很好的预防和治疗便秘 ， 大家平时不妨尝试一下 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 冬季容易咳嗽怎么办？这4款润肺食物能帮到你
- 有什么好用的冬季养生食谱。冬天吃什么
- 按摩鱼际穴治疗现代文明病 鼠标手
- 帕金森综合征的药物治疗
- 冬季节食减肥要注意哪些事项 节食减肥有哪些危害
- 冬季该怎样减肥 冬季减肥的误区有哪些
- 盘点冬季减肥常见的5个盲区
- 丹东海鲜价格
- 冬季改如何进行食疗养生呢
- 冬季皮肤过敏怎么应对比较好