减肥对女人来说 ， 似乎是永久不衰的话题 。特别是很多年轻女性 ， 把纤细身材作为美的象征 ， 对甩掉脂肪的期望值非常高 。但过犹不及 ， 现在有很多不该减肥的人正在努力减肥 ， 最终惹病上身 。体重指数中国的参考标准指出 ， 体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方 ， 大于24是超重 ， 大于28才算肥胖 。
一些女性身材很苗条了还要进一步“减重” ， 往往会因限食不当引起进食行为紊乱 ， 例如有的人表现为对进食有“恐惧感” ， 生怕自己吃多了 ， 而过分限制饮食 ， 引发神经性厌食;有的人进食无节制 ， 在暴饮暴食后又自行引吐或服泻药 ， 造成胃肠道损害；有的人由于过度减肥 ， 得上了骨质疏松症 ， 因为失重会发生快速骨丢失 ， 体重越轻患病风险越大 。
还有的女性喜欢购买安全性没有保障的减重保健品 ， 结果毁了身体 。比如 ， 有不少减肥保健品打着纯天然、无西药的口号 ， 实际上却违规添加药物 ， 甚至是违禁成分 。它们往自配的减肥药中随意添加甲状腺激素 ， 导致女性甲状腺功能紊乱；有的人吃完减肥药还腹泻 ， 导致身体脱水；有的人看上去体重减下去了 ， 但肾脏功能出现了问题 。
【盲目减肥有哪些危害】那么 ， 该如何正确减肥呢？肥胖症分为两类 ， 一类是单纯性肥胖 ， 只要经过营养和运动的指导即可 。另一类是由于某些疾病 ， 如炎症后遗症、创伤、肿瘤导致的下丘脑垂体病变等引起的继发性肥胖 。这种往往随着病因的去除肥胖得以改善 。而且 ， 减重是一个循序渐进的过程 ， 一般3—6个月减轻初始体重的5%—10% ， 同时高血压、高血糖、血脂异常、脂肪肝等得到相应改善 ， 然后再根据肥胖者的情况继续下一个疗程的治疗 。反之 ， 如果3—6个月不达标 ， 需要咨询医生和营养师 ， 分析效果不好的原因所在 ， 调整减肥的方案 。
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