男性肾虚吃淮山枸杞粥
肾虚是很多人都有的困扰 ， 开心健康的生活是我们每个人的愿望 ， 可是现在很多疾病都在不断的出现 ， 这让人们的生活适量严重的受到了影响 。肾虚的症状很常见 ， 其实我们是可以通过饮食的方法来缓解肾虚的 ， 下面小编就为大家推荐几款适合肾虚人群食用的偏方食谱吧!
1、淮山枸杞粥：偏养肾阴
山药取出10克,枸杞准备10克,然后50克的大米 。准备三个锅,分别加入适量的水,大火烧开煮成粥,就可以吃了 。每周3到4次即可 。
2、栗子粥：偏养肾气
栗子准备150克,100克大米,适量的冰糖 。将板栗洗干净 ， 然后剥开 。在沸水中2到3分钟 。放置在锅里,加水,加米饭,煮炖,加入栗子,炖烂成粥 。加入冰糖 。早餐可随意吃,一周3 - 4餐 。
3、韭菜炒鲜虾：偏养肾阳
香葱准备250克,400克新鲜虾(去皮)、葱、姜、盐、黄酒 。韭菜洗净,切成块,洗虾;切葱、姜切碎 。这些放入锅中,放入植物油,烧开后放入洋葱,煸香后 ， 加入虾、韭菜、和米酒,连续炸虾一直到煮熟,起锅就可以吃了 。每周2到3餐,食用2到3周 。
4、山萸核桃粥：偏养肾气
山茱萸30克,30克的核桃(去皮,切碎),60克大米,糖量 。将山茱萸洗干净 ， 然后和粳米,胡桃肉一起入锅,煮沸,文火煮成粥,然后放入冰糖 。早上和晚上吃,每个星期2-3次 。
身体是革命的本钱 ， 想要长寿 ， 平时就要预防身体疾病的出现 。肾虚会给人们的生活带来很严重的影响 ， 因此平时大家要养成良好的饮食习惯 ， 多吃一些有利于健康的食物 ， 这样才能降低肾虚出现的可能性哦!上述就是缓解肾虚的一些食谱 ， 大家可以参照一下哦!
【男性肾虚吃淮山枸杞粥】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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