补血养心美容 5款安神粥药膳推荐
5款安神粥药膳喝粥不仅可以养胃还可以安神美容，很多人经常性的失眠或者睡的很浅，不但影响身体还会影响白天的工作和生活 。下面为你介绍5种安神粥药膳 。
【补血养心美容 5款安神粥药膳推荐】1、【桂圆枸杞粥】
桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣5枚，粳米100g 。先把上述原料分别洗干净，置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟，再加桂圆肉、枸杞子，大枣(去核)煮成粥，晨起空腹及晚上睡前各服1次 。此粥有补血养心、安神之功效，可治疗老年人血虚眩晕、耳鸣、失眠等症 。
2、【芝麻核桃粥】
黑芝麻、核桃仁各50g，大米100g 。将大米洗净，入砂锅加水适量置旺火上煮沸，然后放入捣碎的芝麻和核桃仁煮成粥，加少许糖搅匀分早晚2次服用 。此粥有健脑补肾之功效，可治疗老年人肾虚、多梦失眠、腰痛等病 。
3、【核桃茯苓粥】
核桃仁50g，茯芩25g，粳米100g 。先将核桃仁用热水浸泡，与茯苓分别研碎 。粳米洗净，加茯苓与水适量，置砂锅中煮沸后，小火焖煮30分钟，放入核桃仁，再煮20分钟，加少许精盐及麻油调味后分早晚两次食用，此粥有健脑增智，健脾安神之功效，可治疗老年人心脾两虚所致的失眠，健忘，多梦等症 。
4、【远志枣仁粥】
远志、炒酸枣仁各10g，粳米50g 。先把粳米煮成粥，然后放入洗净的远志、枣仁再煮20分钟，晚间睡前或做夜餐吃 。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治疗老年人血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症 。
5、【桂圆芡实粥】
桂圆肉、芡实各20g，酸枣仁5g，蜂蜜30g，糯米100g 。将糯米、芡实洗净，去杂质混合，加入桂圆肉及适量水，置砂锅内旺火煮沸，改小火焖煮30分钟，再将酸枣仁清水浸发后调入粥内，再焖煮30分钟 。食前调入蜂蜜分早晚2次服用 。此粥有健脑益智，益肾固精、安神养心之功效，可治疗老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症 。<>温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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