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如何化解职场“更年期危机”？
如何化解职场“更年期危机”？
职场要完成新老更迭 ， 就势必会出现一批精干的年轻者 ， 他们出色的表现在潜意识里给这些35岁的职场人造成了一定的生存压力 。难道35岁的职场人就真的老了吗？他们就真的需要退出职场的历史舞台吗？面对这一课题 ， 人力资源专家们给出了“加、减、乘、除”四法来化解35岁职场危机 。
加强与职场新人的沟通磨合
越是有危机感、压力感 ， 就越是应该主动学习 。职场没有永远的仇人 ， 只有永远的榜样 。所以35岁的“职场老人”应该主动与“职场新人”沟通磨合 ， 这不仅能给对方留下平易近人的良好印象 ， 而且自己也能很快地融入他们的精神团队 ， 清醒地意识到自己的缺陷 ， 学习到35岁职场人所欠缺的东西 。
这个世界变化得太快 ， 作为已经35岁的年龄光景 ， 他们已经没有时间和精力去适应了 。而作为职场新人的年轻一代 ， 与生俱来的种种特性使他们时刻走在社会潮流的前沿 。如果这些35岁的“职场老人”不主动与他们接洽交流 ， 就等于把自己推向了落伍的盲流 。
减少对工作待遇的期望值
如果自己明白35岁是一个正在走下坡路的年龄 ， 我们是不是应该降低对工作的期望值呢？比如说与公司新来的一个25岁的硕士生同事相比 ， 我们为什么非得要求自己的薪水待遇比人家高呢？这是一个待遇期望值的问题 。很多35岁的职场人都不能摆正自己的位置 ， 全不权衡一下自己的分量 ， 一味地要求自己各方面的待遇非要比其他人高 ， 否则就觉得颜面无存 。这是一种十分危险的想法 ， 古语云“量力而行” ， 而且现代社会的酬劳分配规则一向追求“对号入座” ， 如果35岁的职场人把自己的待遇一概定位在25岁 ， 那么将势必破坏社会的这种潜规则 ， 最后受害的还将是自己 。
保持上乘的体力和精力
毋庸置疑的是 ， 人一旦步入35岁这个年龄门槛后 ， 自己的工作热情会有所消退 ， 而且更重要的是身体健康状况也会明显地出现问题 ， 自己在工作的同时也会清楚地感到力不从心 。在国外 ， 一些高级白领都十分注重自己的健康状况 ， 他们有自己的私人健康顾问 ， 针对他们的工作特性和身体特征 ， 给出针对性很强的营养建议和健身规划 。“身体是革命的本钱” ， 想要在工作中表现得更好 ， 就必须拥有一个健康的体魄和旺盛的精力 。所以35岁的职嘲老人”想要保持上乘的工作热情和体力精力 ， 就必须从现在开始注意自己的身体健康 ， 本着为自己负责的态度 ， 加强体育锻炼 ， 制定相关的健身计划 。只有这样他们才能有与年轻人相抗衡的本钱 。
除去“倚老卖老”的心态
很多的35岁职场人都算得上是公司的元老级人物了 ， 正是由于早期他们辛辛苦苦的奋斗打拼 ， 才有了公司现在的成就和辉煌 。所以有许多的职场人都有一种强烈的优越感 ， 认为自己在公司的作用至关重要 ， 理应得到公司特殊的优待和特别的尊重 ， 尤其是那些刚来的新同事更应该对自己礼让三分 。这是一种非常典型的“倚老卖老”的心态 ， 在职承这其实是行不通的 ， 你如果每天都抱着“我是元老我怕谁”的思想来与同事相处 ， 时间长了难免会让人生厌 ， 给他们留下盛气凌人的不良印象 。这对与自己正处于35岁的职场危机期来说是十分不利的 ， 所以要彻底除去 。
调查到了“更年期”应该跳槽吗？
【肖萧】依我看 ， 到了35岁 ， 跳槽的资本反而增加了：孩子大了 ， 不那么累人了；家庭相对稳定 ， 也不再顾着风花雪月玩情调了；经济条件相对来说也殷实了许多 ， 经得起万一跳槽不顺的起落；同时 ， 这么多年的磨炼 ， 应该能够非常清醒地看到自己的特长和不足 ， 对症下药 。这个时候 ， 如果有机会跳槽 ， 还是有人会行动的 。
【陈海涛】人到了35岁 ， 本身的生理、心理条件已经处于走下坡路的状态 ， 要增加新知识储备、接受新信息的难度很大 ， 这时跳槽的可能性不是很大 。一般的白领 ， 都要上学到至少20岁吧 。工作了 ， 要获得必要的社会经验、工作经验 ， 还得几年工夫吧 。这还不算结婚、生子等“水到渠成”的事情 。所以你看 ， 除了像我这样高不成、低不就依然在观望的人 ， 我周围的许多同龄女性都被家务琐事搅得焦头烂额 ， 哪里有精力去想什么跳槽的事情 。
【叶子】我认为 ， 跳槽这个问题与年龄的关系并不密切———如果你有足够的实力 ， 你就举重若轻；如果你本身素养、知识积累、实战能力都不够 ， 那么跳槽对你而言就会如芒在背 。很可能哪一天一觉醒来 ， 还没有来得及跳槽就发现自己已经被炒掉了 。但这是所有的现代人都可能遇到的一个问题 。谁不学习不进步 ， 谁就会被淘汰掉 。大家都知道职场的残酷：只要你不适应、做不出业绩 ， 没说的 ， 格杀勿论———不论男女 。
质疑：35岁怎么就成了“更年期”？
【如何化解职场“更年期危机”？】 “上有老 ， 下有小 ， 找工作嫌你老 ， 想退休嫌你校”如今 ， “35岁”对很多求职者来说成为一个非常尴尬的年龄 。为什么不是30岁或40岁？用人单位偏偏将招聘的年龄卡在35岁这个坎儿上？当采访人员在人才市场询问招聘者时 ， 许多人的答案竟是“约定俗成”、“依照惯例”！实际上 ， 将“35岁”作为一个用人的界限 ， 是我国长期形成的“招聘文化”的一个缩影 。早在改革开放初期 ， 我国大兴用人年轻化之风 ， 当时就将基层年轻干部的划分界定在35岁以下 。从那以后 ， 人们普遍接受了用35岁来衡量人才年轻与否的思维定势 。尽管随着时代的发展 ， 人的寿命不断延长、对职业生涯的结构规划已经有了调整和改变 ， 但不少用人单位仍沿袭了以往的惯例 ， 依然会下意识地将用人的年龄要求和35岁挂钩 。
资料显示 ， 国际上公认的职业生涯的黄金年龄是35至45岁 。根据通行的“国际标准” ， 大多数国家都把“青年”的年限界定为不超过45岁 。专家认为 ， 把“35岁”作为一道坎 ， 没有科学依据 。
支招教你5招积极应对“更年期”
1、积极社交
无论是选择与网友聊天或与客户共进午餐 ， 还是参加一些志愿者社团的活动 ， 都有助于开拓你的视野和思维 。千万不要把自己关在家里为工作的事苦恼 。积极社交你才能对职场和人生都有一个更深刻的了解 。
2、休假
事实上 ， 当你对工作产生了厌倦情绪时 ， 你的工作效率就会大大降低 。而当工作进展非常缓慢时 ， 最好的办法就是把它停下来 ， 把工作抛在脑后 ， 让你的大脑稍作休息 ， 然后它才可以重新启动 。选择在家看书、听碟或是出门旅游 ， 这些都可以帮助你的大脑恢复活力 ， 并且恢复对工作的兴趣 。
3、与你信任的人约会
与你最信任的亲朋好友联系 ， 告诉他们你的感受 ， 尤其是工作上遇到的挫败、焦虑或者忧愁 。把你的心事告诉他们 ， 然后用心聆听他们的回应 。
4、参加培训
在业余的时间给自己“充电” ， 以加强和丰富自己的职业技能 。在获得更多知识的同时 ， 你其实也获得了更多的从业机会 。当你真的被职嘲更年期”折磨得不得不改变时 ， 也可以充满自信地选择离去 ， 然后大步流星地迈向新的岗位 。
5、记日记
不要一味压抑你的坏情绪 ， 把你对工作的抱怨都写在日记里 ， 这是一个情感疏导的好方法 。同时 ， 你在写日记时其实也是在思考 ， 也许当你写完一个月的日记后 ， 你就会对自己是否该跳槽、转行有了一个清晰的决定 。
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