艾灸涌泉治失眠的具体做法
我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也 。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处 。所以，涌泉穴是防病治病的要穴，艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多眠症、高血压、晕眩、妇女病、怕冷症等 。下面介绍一下艾灸涌泉治失眠的具体做法：
定位：涌泉穴在*足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴 。
方法：每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，可治疗失眠 。施灸时，对准涌泉穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，使皮肤出现红润为止(防止被烧伤) 。在治疗期间停用安眠药 。患者可自己施术或由家人帮着施术 。10天为1疗程，一般1个疗程即可见效，中间休息2-3天，再进行第2疗程 。若治疗过程中患者配合热水泡足10分钟后再灸，效果更佳 。
功效：涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍 。《名医别录》载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病 。”综上所述，下取涌泉，以艾温通，使任、督协调，髓生脑健，心神内守，阴阳平衡，寐寤有序 。所以使用本法，能取得满意的效果 。
【艾灸涌泉治失眠的具体做法】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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