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如何正确使用身体部位跳好拉丁舞 拉丁舞蹈5种身体技巧训练

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拉丁舞5种身体技巧训练 。在学习拉丁舞时，最重要的就是脚步及身体的灵活应用了 。小蛮腰既要扭的夸张，又要让人觉得这是一种另类的美 。拉丁舞的5种身体技巧训练是怎么样的呢？下面跟着小编一起来看看 。
拉丁舞为体育舞蹈的一种，分为，恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞 。
一、摇摆自如小蛮腰
技巧
A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作 。
B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急 。
C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度 。
特色曲线美的视觉焦点
二、电动马达翘翘臀
技巧
A：腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力 。
B：左右或前后(点至点)摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复 。
C：若是8字形或360度(立体的)舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性 。
特色勾勒出性感，舞动全身的动能中心
【如何正确使用身体部位跳好拉丁舞 拉丁舞蹈5种身体技巧训练】 三、由手到脚的力量爆发
技巧
A：指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神，借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦 。
B：脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点，展现出舞步的张力 。
特色展现从容而高贵、温柔而奢华的力量
四、狂野甩头
技巧
A：以头顶为甩动的使力点 。
B：配合节拍，重拍时甩出，并停住
C：勿做成像转头般的慢动作
特色夏奇拉飞扬的头发狂想曲
五、诱人的自我碰触
技巧
A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索
B：常常练习即可习以为常
C：最好能带有感情，加进感觉去用心地触摸身体 。
特色极富自恋的致命吸引力
如何正确使用身体部位跳好拉丁舞 。喜欢跳拉丁舞的人越来越多 。然而对于初学者来说并不能让整个身体与舞蹈协调，让人看上去有美感 。那么，我们应该如何正确使用身体部位跳好拉丁舞呢？下面跟着小编一起来看看 。
一：头—颈臂
键处1头部方向：拉丁舞的头是跟随身体和舞蹈而转动的 。在身体面向正前方时，要注意你的头部一定要平视，一般来讲头部微微抬高跳舞时会给人一种高贵的感觉（看人要俯视地看） 。头不能抬太高，微微抬高既可 。
关键处2颈部转动：当头随着舞蹈转动的时候，拉丁舞要求转头迅速有力，不像其他舞蹈慢慢的转，转来转去并没有多大活动量 。这点上，拉丁舞能够灵活活动颈部，缩紧颈部肌肉来回转动有助于尽快减少下颚~颈部的赘肉 。
二：肩膀—手臂
关键处
（1）肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，你的手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀 。拉丁舞手势摆动不只是大臂带动小臂的运动，而是用肩膀带动的 。怎样带动，这需要很深的理解和坚持的练习，前期练习肩膀会很痛很酸，习惯后觉得抬动肩膀是多么容易的事情 。要注意的问题是抬动肩膀，不是让你把肩膀往上耸，那是错误的 。而是压着肩膀带动手臂转动！
（2）手臂摆动：拉丁舞是全身躯干运动，跳舞的时候要收缩全身的肌肉 。拉丁舞的手，坚韧有力，速度迅猛 。不是随便甩两下就能有的力度 。所以靠肩膀带动是一部分，另外一部分就是靠长期训练让自己的手臂变的更加有力和修长 。练习时一定要注意手臂要伸直，除了部分特定弯曲动作外 。比如恰恰的纽约步等，就需要强力快速甩出去 。注意的地方在手指，一定要跟随速度摆好姿势，灵活运用手腕 。
三：腰－臀部（关键处）
（1）腰部转动：拉丁舞的精髓就在此 。任何舞蹈都不可能像拉丁舞般那么灵活的转动腰部 。很多国外的选手，腰部转动幅度大于150度以上不少 。很多初学者都不会转动 。左右摆动那不是转动，很多初学者感觉自己转了，其实在旁人看来，还是在左右摆 。简单来说，转动就是把屁股前后转！最初的训练是双手伸直肩膀宽，扶在平行把手上，将脚后跟抬高前后转屁股 。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖 。（刚转屁股那多简单，加上这些东西，不练个几个月是学不会的） 。再说一个比较深层点的话题，当你会转动以后试着带上髋骨，加上膝盖以后 。
髋骨应该是上下做绕动 。用上身和下身往腰上积压才是正确姿势 。不是身体往下堕！上身的力量往中段积压，下身的力量往地板积压！
（2）屁股的作用：跳拉丁舞，就算不动，屁股也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候屁股要夹紧，同时尽量往上抬 。当然也要记得收腹！在腰部转动的时候屁股也不要松懈，一定要记得坚持往上翘，夹紧往上翘 。日复一日，一曲拉丁舞就长达4分多钟，坚持这样下去 。要不了多久，你的屁股就自然上翘了 。
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