男人秋天应该多吃哪些食物
随着立秋的到来，我们快要告别盛夏的酷暑，迎来凉爽的秋天 。男性朋友可能平时不太关注自己的身体健康，也不太注重自己的饮食 。实际上不是所有的食物在秋季都是可以吃的，如果没吃对，会损害我们的健康 。那么，男性在秋季哪些食物不能吃呢?又有哪些饮食的注意事项呢?
1、不要生吃食物
秋季是水生植物收获的季节，例如荸荠、菱角、茭白等，它们不仅尝起来味道不错，而且还具有开胃消食、化痰止咳等诸多功效 。不过小编提醒大家的是，不要生吃这些食物，可能会导致感染囊虫，使肠胃黏膜出现出血、水肿等现象 。
2、不要吃油腻的食物
秋季如果食用大量油腻的食物，会导致这些食物堆积在肠胃内，不易消化，容易上火 。
3、不要吃辛辣的食物
秋季大家不要吃太多辛辣的食物，像葱、姜、蒜、茴香、辣椒等如果吃多了会导致人体内燥热上火、伤及津液 。
4、多吃奇异果
奇异果中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养元素，经常食用可以起到促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘等作用 。
5、经常喝蜂蜜水
秋季天气比较干燥，所以各位男性朋友不妨适当的喝一些蜂蜜水，可以起到润肺、润肠、去燥的作用，缓解秋燥效果非常显著 。
6、适当吃些南瓜子
【男人秋天应该多吃哪些食物】南瓜子中的活性成分具有消除前列腺炎初期肿胀的作用，男性朋友不妨把南瓜子当成零食，适当的吃一些，可以起到预防患上前列腺癌的效果 。
大部分男性都比较神经粗条，一般不会太过于关注自己的饮食，所以另一半就需要格外用点心，针对每个人的具体情况，在每日的膳食中适量的添加一些有益的食物，这样才能够是他们的身体更加健康 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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