更年期消化不良会持续多久
文章插图
文章目录更年期消化不良会持续多久1、更年期消化不良会持续多久
更年期是中年进入老年阶段的过渡期,一般女性45-55岁,男性在生理、情绪、心理等方面都会发生很大变化,加之胃肠功能正在逐渐减退,一旦饮食不当,就会导致消化吸收功能紊乱,引发一系列的肠胃疾病 。
更年期症状出现的轻重程度因人而异,饮食原则包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干等等 。生活中,我们可以通过食疗来改善更年期的不适症状 。
2、更年期潮热会持续多久
更年期潮热是很多女性都会出现的情况,而且是无缘无故,甚至不分时间,在静止的状态下就会感到很热,并冒汗 。要安全度过更年期,首先应认识到更年期所出现的症状都是正常的生理现象,不用过于担心,而潮热出汗具体消失的时间还应该根据个人体质而言,但大多数女性1~2年内症状就会渐渐的减轻,甚至消失,不过也有些女性更年期潮热症状维持到绝经后5年左右 。
女性到了更年期经常会出现潮热的情况,专家表示,导致这种情况的主要原因是体内的雌性激素出现巨大变化,但具体的发病机理目前还不是特别清楚,但这种疾病会导致多种症状,所以要引起重视 。
3、更年期胃肠功能紊乱要注意什么
更年期女性应该学会调适自己的心理状态,并注意消化道系统的保健,从而减轻更年期肠胃紊乱症状 。更年期女性尤其要注重口腔保健,因为如果牙齿如果不好,肠胃就会坏,肠胃如果不好,身体就会败 。
更年期女性不妨先从口腔牙齿保健做起,透过健康的牙齿细嚼慢咽,肠胃系统才能慢慢吸收,身体才会健康 。当然,对于更年期的一些身体不适症状预防胜于治疗,应定期到医院做身体健康检查,再配合心理医生调适心理状态,舒缓情绪的起伏,更年期也可以过得很健康快乐 。
更年期消化不良怎么调节1、补充雌激素
可以服用益玛欣 黄体酮胶囊,黄体酮胶囊先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症 。医学研究表明,大豆中也含有多种异黄酮,它与雌激素的分子结构非常的相似,被称为“植物雌激素” 。大豆异黄酮作用温和、安全,可以长期服用,因而服用大豆异黄酮成为目前最受欢迎的补充雌激素方式 。
2、舒缓压力
工作、生活、家庭等各方面的压力过大也可能引起胃肠功能紊乱,所以,保持良好的心情,及时进入更年期也不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,导致内分泌紊乱 。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防妇女更年期综合症的发生 。
3、多做户外运动
【更年期消化不良会持续多久】不要整天闷在家里,胡思乱想,多出去运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助人体自身排除多余的酸性物质,促进血液畅通,改善更年期症状 。
更年期消化不良饮食注意1、戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用 。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食 。
2、戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭後摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用 。
3、戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食 。
4、此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择 。
5、生活方面:不抽烟、不喝酒 。生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快 。睡前2-3小时不要进食 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 吃橘子能助消化吗
- 改善更年期 女性更年期的饮食治疗方法
- 老人消化不良吃什么药好得快
- 40岁的妇女会更年期吗
- 甲亢和更年期的区别
- 更年期吃什么药
- 老人消化不良吃什么药
- 警告！不良互动影响夫妻情感
- 杜仲有不错的消炎和促消化的作用
- 消除不良表现维系健康婚姻关系