人与人之间相处 ， 离不开沟通、互动 ， 夫妻之间也是如此 。每天生活在同一个屋檐下 ， 夫妻之间出现矛盾是在所难免的 ， 此时就需要互动 。但是有有一些不良互动 ， 反而会更加深夫妻之间的矛盾 。本文中要介绍的就是几种一些夫妻情感的互动 ， 建议大家尽量避免 。
互相指控太自私
夫妻之间 ， 如果有了问题只会互相指控 ， 那么这样的夫妻 ， 都太自私了 ， 对感情可是大大的不利 。如果感情稳固 ， 双方有安全感 ， 这种互动模式虽然危险却也短暂 。但对感情较不稳定的夫妻而言 ， 它就会变成习惯及根深蒂固 ， 阻碍情感重建与修复的一切可能 ， 永久并彻底破坏两人的关系 。
当伴侣不回应自己 ， 人就会感觉失去了安全感 ， 所以要保护自己 ， 一般情况下 ， 保护自己的方法有二：1.是避免投入感情 ， 即试着麻痹自己的感情 ， 关闭并否定自己的依附需求；2.则是聆听自己的焦虑 ， 并争取对方的注意力与反应 。
互相指责一旦变成了习惯而根深蒂固 ， 就会形成一种强而有力的恶性循环：你愈发动攻击 ， 给我的威胁感就愈大 ， 我就愈防着你 ， 反击也会愈厉害 。
停止指控的秘诀
既然破坏夫妻感情 ， 那么久必须停止这种互动模式 。停止呼吸那个攻击的秘诀是：认清没有人是坏蛋 ， 夫妻双方都是受害者 ， 能说：“我们又开始想要证明对方错了 。如果这样继续只会彼此伤害 ， 可以再谈谈吗？”不一定非得分出谁对谁错 。
难以摆脱的追逃模式
追与逃 ， 是夫妻感情中存在最普遍 ， 也是最难以摆脱的一种互动方式 。这种模式下所隐藏的 ， 是世界上最强烈的情绪与需求 ， 为了争取一种彼此连结 ， 且能获得安慰保证的回应 。
面临感情危机时 ， 男人通常感觉自己受到对方批判、拒绝与否定 ， 而扮演退缩的角色 。他们压抑情绪的反应与需求 ， 竭尽所能地避开对方的愤怒与否定 ， 运用理性分析问题以逃避情感的交流 ， 而不愿意承认两人之间有问题 。
女人谈的则是自己被抛弃、未被接纳、失落与孤单的感觉 ， 感觉没有受到对方重视或珍惜 ， 并因为对方鲜少回应而感觉生气 。因女性的情感需求通常比较敏感 ， 所以她们常扮演强势要求、善于责备的那方 。
如何停止追与逃
如果夫妻陷入了追与逃的互动中 ， 是令人悲哀的事情 。如何停止呢？丈夫方面：察觉妻子的烦恼 ， 不要只顾竭尽所能地提供意见与方法 。她真正需要的是感情上的保证 ， 在感情方面 ， 给她安全感 ， 就这么简单 。
自我保护的冷与退
如果夫妻中的一方太过强势、苛责 ， 另外一方却压抑自己的情绪、保持沉默 ， 继而自我关闭 ， 进入自我保护状态中 。这种模式是很危险的 。两人都认定他们自身的缺点就是问题所在 ， 为了隐藏自己的不可爱、没有人愿意冒险向对方伸出手 ， 因此之间根本没有互动 。
“冷与退”模式的症结其实在于它给人的无助感 。时间愈久 ， 两人的距离愈远 ， 愈来愈不敢向对方敞开心房 。
重新开始的技巧
【警告！不良互动影响夫妻情感】如果已经发展到冷与退阶段 ， 夫妻感情就需要重新开始了 。重新开始的第一步 ， 是要知道自己如何作茧自缚 ， 又自己如何剥夺自己所需要的爱 ， 决心终止彼此疏远的循环 ， 摆脱令人痛苦的互动 ， 重建稳固情感的连结 。
记住：夫妻争吵 ， 吵架内容不是真正的问题 ， 真正的问题就在于你们的感情是否稳固 。只要你们还承认彼此有感情 ， 愿意付出努力 ， 那么齐心协力摆脱困境 ， 重新开始收获幸福 ， 并不是一件很困难的事 。
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