足底按摩可缓解腰椎间盘突出
足是人的第二心脏 ， 治病防病从它入手也是自然 ， 研究发现 ， 常做足底按摩可缓解腰椎间盘突出 。
祖国医学认为 ， 脚跟为“精气之跟” 。足三阳、三阴经上连脏腑 ， 下达足部 ， 通过对足部穴位的按摩刺激 ， 通过经络的传导功能,以达调节脏腑气血 ， 平衡机体阴阳 。
【足底按摩可缓解腰椎间盘突出】现代研究提示 ， 足部有*各部器官的反射区 ， 反射区能反射相关器官或部位的病变 ， 而按摩刺激这些反射区 ， 则能调节相应患病器官 ， 增强免疫功能 。因此 ， 只要刺激足部相应的穴位或反射区 ， 对腰椎间盘突出症患者就能起到一定的辅助治疗作用 。选择的足底反射区有：腰椎、肾、肾上腺、生殖腺、垂体、膀胱、输尿管 。
操作：用拇指指腹向前直推腰椎;屈曲食指第一指间关节按推肾 ， 然后垂直点压肾上腺;用食指第二指节桡侧推生殖腺;屈曲食指第一指间关节用力按揉膀胱;屈曲食指第一指间关节,拇指指腹置于食指第一指间 ， 屈面垂直按压食指向前推动输尿管;屈曲食指第一指间关节尺侧着力 ， 另一手拇指指腹紧压于施力手食指第一指间关节桡侧点按垂体 。每一穴位操作2分钟左右 ， 每天一次 。按摩结束后要多饮水 ， 促进代谢废物的排出 。
足底按摩安全简便 ， 易于学习掌握 ， 适用于腰椎间盘突出症的缓解期进行自我保健治疗 。但对全身情况较差或有出血、便血的患者 ， 不宜采用此法治疗 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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