预防**下垂的按摩方法
拥有一对尖挻而富有弹性的双乳，是每个女人的梦想 。但是，随着年龄的增加，以及内分泌等各种原因的影响，**下垂、失去弹性，**肿块等现象都影响着女性的健康生活 。适当的**按摩，即祛病又丰胸，对女性朋友来说能够及时改变自身情况，还能提前预防和发现疾病的发生 。
**按摩的方法
1、由下往上，由内往外将**往上提升，以双手的手温及适当的力道交替 。
2、来回按摩双乳约2分钟 。可以使用美胸产品或是身体按摩油，滋润**的肌肤及增加弹性 。
3、轻轻的由内至外打圈按摩至腋下，有助使**更结实更坚挺 。
4、在**由外至内，向**的方向向上推拉，以左手做右胸，右手做左胸互相交替着 。接着，再在两边**上方，双手交替向上拉扯 。有助抑制**下垂 。
丰胸饮食
1、维他命C：葡萄、西柚等，防止**变形 。
2、维他命E：芹菜、核桃等，有助**发育 。
【预防**下垂的按摩方法】3、维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌 。
4、维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成 。
5、锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素 。
6、蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效 。
7、药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用 。
**按摩不仅能保持**的完美特征，还能预防和提早发现**疾病的发生 。另外，平时养生良好的坐姿和饮食习惯，对女性朋友来说，都是保护**的方式 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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