五种食物对抽烟的男性有健康帮助
很多人爱抽烟，似乎已经成为了一个习惯 。不仅是男性，现在还有很多的女性也喜欢上了这个习惯，其实大家都知道的常识就是吸烟有害健康，长期吸烟，首先遭殃的是肺部，除此以外，吸烟对整个消化系统也有影响 。戒烟并非易事，要慢慢的一步步的来，什么事情都不能一下成功 。经常吸烟的男性可以多吃一些保健的食物，不仅可以减少烟对人体的伤害，而且爱可以清肺 。
1、白萝卜
清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热 。如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，这样对于经常抽烟的男性朋友们有戒烟的效果，是非常不错的辅助方法，大家可以试试 。
2、香菇
香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素 。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，同时还可以有预防癌症的作用，对癌细胞进行干扰，减少其发生的几率，经常抽烟的男性应该多吃香菇，对身体健康又好处 。
3、西红柿
西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质，是一种很强的抗氧化剂，可以有清除身体自由基的作用，同时可以抗氧化，增强人体的免疫的作用，同时还可以保护细胞不被破坏，减少心脏疾病的发生率，是非常健康的食材 。
【五种食物对抽烟的男性有健康帮助】4、银耳
富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，同时还可以增强身体的抗病的能力，特别是抗肿瘤的能力是非常强的，平时多吃银耳有益身体健康 。
5、百合
有良好的止咳、润燥清热作用，可以改善肺部功能 。长期抽烟的男性不妨多吃些百合，可以炒着吃，也可以炖汤，都是不错的选择 。
这些食物是我们比较常见的食物类型，到处都可以买到，如果经常抽烟的人们可以常吃这样的食物对身体有好处，但是这些食物也不是万能的哦，虽然可以降低吸烟对身体的损伤，并非完全抵消 。因此，还是那句老话，吸烟有害健康，为了您和家人的保健，请及早戒烟 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 春天促进青少年长高的食物有哪些
- 老人补钙应该要多吃哪些食物
- 养女性**的五大食物 你晓得吗
- 如何养胃 上班族推荐三种食物
- 三种颜色的 食物白领缓解情绪很不错
- 夫妻关系如何相处 怎么做对恩爱的夫妻
- 儿童教育专家教你提高孩子对书本学习的兴趣
- 吃羊肉对孩子身体补充哪些营养元素
- 孩子咳嗽不能吃8种食物
- 任嘉伦王牌对王牌哪一期