益肾佳品 鲫鱼瘦肉板栗汤
益肾佳品 鲫鱼瘦肉板栗汤
根据《黄帝内经》描述的四季养生法 ， 冬季养生贵在养肾 。推荐一款栗子鲫鱼瘦肉汤 ， 有强筋益肾功效 ， 能够养肝血以强筋 ， 益肾精以健骨 ， 让你在寒冷冬天仍然保持着旺盛肾气和充沛活力 。
材料：胡萝卜2根 ， 猪瘦肉200克 ， 板栗250克 ， 鲫鱼1条 ， 马蹄200克 ， 姜2片 ， 盐少许 。
方法：猪瘦肉切大块 ， 用开水烫过；鲫鱼和姜两面煎熟；胡萝卜去皮切大块 ， 马蹄去皮；把锅中的水煮开 ， 放入所有材料 ， 先用大火煮20分钟 ， 后用小火炖3个小时 ， 加盐调味即可食用 。
【益肾佳品 鲫鱼瘦肉板栗汤】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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