经期能吃椰子吗
经期能吃椰子吗
不少女性，在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等 。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关 。因此，要避免身体更加不适，在饮食上需要注意 。
椰子属于温性食物，月经期间可以食用，但要适量 。
【经期能吃椰子吗】椰子的营养价值很高 。椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效 。椰汁味甘，性温，有生津、利水等功能 。现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物 。椰油中含有糖份、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C等 。纯天然椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆，再以喷干法制成粉状 。椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素 。是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品 。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统 。
因此，经期是能吃椰子的，同时月经期间还可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果 。
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