生炒猪肝怎么做

生炒猪肝怎么做
生炒猪肝的营养价值
猪肝不能和什么一起吃
猪肝怎么做好吃

平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如猪肝。保健效果很好，对肠胃也很好，很容易消化，不管是老人还是小孩都可以吃，没什么副作用。搭配其他东西一起吃，营养更丰富，更容易被吸收。一起和苹果绿养生网学习一下。

【生炒猪肝怎么做】生炒猪肝怎么做
做之前，要准备好材料，适量的洋葱、猪肝，调料老抽、淀粉等。将所有材料洗干净，把猪肝放入水里泡一下，大概30分钟，去掉它的血水，再用清水洗几遍，沥干水分。切成块状，大概0.5厘米那样厚，最好均匀一些，口感会更好，也会更容易煮熟。然后放入开水里烫一下，大概一分钟，捞出来沥干水分，放在一边备用。再把洋葱的皮去掉，切成丝，最好均匀一些，放在一边备用。放些淀粉进一个干净的碗里，加点水进去，搅拌均匀，放在一边备用。
然后放油进锅里，八成热的时候，把洋葱放进去，有香味出来时，大概五成熟的时候，放入猪肝。加点料酒、白糖，翻炒均匀，大概三分钟，加点水淀粉进去，炒均匀。熟了后，加点盐，就可以盛出来吃了，非常美味，口感很好，很下饭。经常吃，体质会更好，免疫力更好。里面还有很多铁元素，补血效果很好，一些贫血的人吃，能缓解这种症状，气色更好。
在做的时候，要注意，最好买一些新鲜的猪肝，不要买那些放了很久的，味道不好，营养成分也会流失很多。买回来后，不要马上就开始做，最好把它放在水里泡一下，大概半个小时再做，味道会更好，营养也更丰富。搭配其它东西一起吃，比如芹菜，更容易被吸收，抵抗力会更好。一般切成片时，用一些淀粉和调料去腌一下，它的营养成分不会那么容易流失，味道也会更好。如果想吃起来更鲜嫩，不要切得太薄，吃起来会很老。

生炒猪肝的营养价值
它对身体很好，有很多好处，里面有很多蛋白质，经常吃，能给人补充很多能量，让人做事效率更高，更有精神和活力。一些青少年吃，会发育得更好，长得更快、更高。老年人吃，可以预防很多症状，比如骨质疏松。它里面的维生素也很多，对眼睛很好，经常吃，可以预防近视、度数加深。还能预防很多癌症，比如胃癌，对肝脏也好，可以预防肝病。还能排去体内很多毒素，代谢更快。在疲惫的时候，适当吃一些，可以缓解这种症状，会更有活力。

猪肝不能和什么一起吃
虽然它口感很好，营养也很丰富，但在吃的时候，要注意，它并不适合和所有东西一起吃，比如鲫鱼。它们是不能同时吃，虽然营养都很丰富，对身体很好，但一起吃，对胃不好，会有很大的刺激性。还会有很多热气堆积在体内，排不出来，患上很多疾病，比如热病。
也不能和西红柿一起吃，对身体不好，特别是皮肤，会变得没有光泽、很黯淡，血液流通会变得慢，代谢变慢。也不能和山药一起吃，它们是相克的，同时吃，营养成分会流失很多，保健效果没那么好。对皮肤也不好，会让人衰老的速度更快，长更多皱纹。
猪肝怎么做好吃
它的吃法有很多，可以和黑木耳一起炒来吃。做之前，要准备好材料，适量的猪肝、黑木耳，调料葱姜、黄酒等。把所有材料洗干净，把木耳放在水里泡一下，最好提前一个晚上泡，第2天再拿出来做。撕小，用水洗几遍，会更干净，放在一边备用。再把猪肝切成片，不要太薄，大概0.5厘米厚。把其他材料切小剁碎，放到一边备用。然后把淀粉放在一个干净的碗里，加点水进去，搅拌均匀，放在一边备用。然后倒入鸡蛋里，搅拌均匀，会更入味，口感更好。
然后以放油进锅里，八成热时，把猪肝放进去，翻炒均匀，大概一分钟。加点葱、料酒，继续炒，熟了后，盛出来，放到一边备用。再放些油进锅里，八成热时，把木耳放进去，用大火快速地炒，有香味出来，变得透明时，把猪肝放进去，炒均匀，加点盐，拌均匀，就可以盛出来吃了。非常美味，口感很好，很下饭。经常吃，可以预防很多症状，比如肿瘤，还能保护肝脏。
上面就是关于猪肝的一些知识。平时有空，可以自己在家做来吃，更少添加剂，吃起来更健康。它的做法有很多，都不是很难，就算是新手，只要多做几次，很容易就能学会。如果还不会，也可以去网上找一些视频，一边看一边跟着学，会更快学会。
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