肾虚怎么办 三款养肾粥喝出好女人
一、海参粥
材料：海参(切碎)50克 ， 粳米100克 。
做法：将海参泡发 ， 剖开腹部 ， 挖去内肠 ， 刮洗干净 ， 切碎 ， 加水煮烂 。粳米淘洗干净 ， 与海参一并放在沙锅内 。加入清水 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火煎熬20～30分钟 ， 以米熟烂为度 。加少许葱姜食盐调味 ， 早晨空腹食用 。
功效：有补肾益精 ， 滋阴补血的作用 ， 适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 。用治肾气虚弱 ， 尿频 ， 面色无华 ， 头晕耳鸣 ， 腰膝酸软 ， 疲倦乏力 。
二、枸杞猪肾粥
材料：枸杞12克、猪肾100克、大米100克
做法：将枸杞去杂质后洗净;猪肾一切两半 ， 去除臊腺后洗净 ， 剁成小颗粒;大米淘洗干净 ， 将大米、猪肾、枸杞一同置于锅上 ， 加入800毫升清水;然后将锅置武火上烧沸 ， 再改用文火煮45分钟即成 。
功效：补肾阳 ， 适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等 。
三、乌鸡大枣粥
材料：乌鸡肉150克 ， 大枣10～15枚 ， 大米100克 ， 精盐适量 。
做法：将乌鸡肉洗净 ， 切成碎末;大枣、大米洗净 。将乌鸡肉与大枣、大米一同放入锅中 ， 加入清水适量 ， 上大火烧开 ， 改用小火熬成粥 ， 调入少许精盐即成 。每日早晚温服 。
功效：本粥具有养血止血、健脾补中的功效 。适用于气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡、脾虚便溏、产后或久病血虚体弱等症 。
四、栗子粥
原料：栗子150克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 。
做法：将栗子洗净 ， 切口 。放入开水中煮2～3分钟 ， 剥去壳、膜 。搁锅 ， 加水 ， 放入粳米 ， 武火煮沸后改文火 ， 加入栗子 ， 煨烂成粥 。再加入冰糖 ， 待冰糖溶化即成 。
【肾虚怎么办 三款养肾粥喝出好女人】功效：栗子也叫“肾之果 ， 肾病宜食之” ， 具有健脾益肾 ， 强筋健骨的功效 。尤其适合阳虚体质的人常食用 。栗子粥能补益肾气 ， 健脾养胃 ， 可用于肾虚腰腿酸软无力 ， 脾虚大便溏泻者 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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