草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

拉丁舞鞋 选购方法和误区 拉丁舞的基本动作 练习方法

生活百科

拉丁舞是一种来自西方的舞蹈，近几年也在我国深为流传，被人们所喜爱，但是很多人虽然喜欢，却并不了解这种舞蹈的原理，下面小编给大家简单介绍一下拉丁舞的基本动作，练习方法 。
一、从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起
1 长期以来，国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解，一直限于虚无缥缈的抽象描述，如风情、风骚、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等 。稍微具体一点，涉及技巧的词眼有，挤压、律动、意念、重心转移、平衡、高低胯、定点转开关转等，但没上到原理高度 。
2 拉丁舞技巧带"三"字的说法也不少，如灵魂性感平衡三要素、转动律动移动三元素、手臂身体形式三引导、脚膝胯的律动三结合、律动的高平低三位...但绕来绕去仍说不到根本，只说到某一舞种或某一细节 。
3 众所周知，要素二字，仅就舞蹈而言，必须具有动作原理，可操作的属性 。灵魂、性感，词藻虽华丽，显然不具备这一属性;平衡，涉及技巧，只是反映动作的目的而已 。这三个*没有表达出动作原理，不可操作，更称不上"要素" 。其他带三字的组合，同样表达不出动作的原理和功能 。
4 上述所谓三要素的*虽然不具备要素的特征，但其中涉及的内容却包含要素的成分，如"用身体带动脚步" 之说 。其他如脚、膝、胯组成身体的律动、律动的高、平、低位变化等，也不乏精彩 。对这些精彩成分的筛选提炼和归纳演绎，具有要素特征的动作原理才可能出现 。
5 拉丁不同于摩登的最显著特点是远距离共舞;虽共舞但不联动更不连体(另类例外) 。双方虽有引带与跟随的关系，更多却是各自展现肢体的动作 。此外，拉丁的基本步路线，呈十字形轨迹;引带主要不是为了造成二人相同的轨迹(另类例外)，而是向对方提供不同轨迹的信号 。明确这些特点，对于比照摩登谈拉丁很有必要 。
二、普遍适用于拉丁舞的第一第二动作原理
1 拉丁与摩登尽管有许多不同，但动作原理却有许多共同之处，这就是"脚随身动"和"反身协调" 。笔者在基本功系列文章里，曾对这两个动作原理做过剖析 。因为拉丁的远距离共舞特点，需要相应作一些变化 。
2 第一原理，"脚随身动胯带四肢" 。中段胯部作为动力源，带动下肢的同时带动上身上肢 。上肢舞动沿大臂、小臂，到手腕、手指;下肢舞动沿大腿、小腿，到脚髁、脚趾 。力量依次向外发散，形成多米诺骨牌效应 。只有遵循这一原理，才能实现身体的舞动和四肢的协调 。
至于如何实现脚随身动，则必须找到"若危若安"的感觉 。通常所说的"前倾"，就是脚随身动静态下的一种体现 。
3 第二原理，"反身协调收腹缩臀" 。反身的功能在此表现为以自身协调体现舞姿造型的效果，反身也同时为胯带四肢而存在 。反身协调配合身带四肢，如虎添翼，锦上添花 。反身的同时还必须收腹缩臀，才能使身体获得最大限度的延伸，才能够避免塌腰摇摆和屁股厥起 。
必须指出，传统意义上的国标拉丁、本色拉丁延续的是芭蕾的基础和风格，决不是草裙舞的风情、迪斯科的狂放 。
4 第一第二动作原理，互为依存，相互相乘，构成所有舞步的两大支柱 。第一原理完成身体的流动，第二原理完成身体的造型;同时使某些舞种(牛仔、恰恰)的快节奏得以实现，变得轻松 。不以胯部为动力源，没有反身协调，无法适应快节奏 。
5 拉丁舞特别注重形体要求 。为了配合胯部的8字形移(摆)动，在臀部紧缩前提下，脚趾走内弧线，膝盖向内扣，随动作腿重心移动到下一位置，下身外侧最大限度地向里凹，从而实现身体与地面垂直 。
三、适用于手引带的拉丁第三动作原理
1 拉丁的远距离共舞包括单手引带、隐形引带、双臂闭合、完全开离四种情形 。最能体现拉丁传统特色的是单手引带，。此时双人摩登的"三接触点"的固稳身架功能自然让位于单手引带 。现以伦巴的阿列曼娜为例，剖析其动作原理 。
2 单手引带的动作原理是"对角传力感觉挤压" 。所谓"对角传力"，即男士手臂向女士传送信号的同时，沿着人体对角线方向，通过腰胯发力造成脚部和手部的回力(反作用力) 。过程描述如下：
①男士右胯发力传至脚底
②右脚底发力传至左手腕
③左手腕引带力传至女士右手腕
④女士右手腕回力传至左胯部
⑤左胯部发力传至左脚底-瞬间(几乎同时)完成引带与被引带的动作 。
3 通常所说的"挤压"又叫"回力"，就是对角传力的结果，就是对角传力造成的感觉 。必须强调，对角着力只是"点到为止" 。男士手臂只是提供信号，不造成动力源 。女士的动力源仍来自女士本身、自己的胯部 。男士手臂提供信号的同时，应当感受到来自女士的"回力" 。
显然，这一挤压、回力，来自"脚随身动" 。或者说，"对角传力感觉挤压"这一动作原理，是"脚随身动"原理的延伸 。没有这一挤压、回力的感觉，说明违背了"脚随身动"原理 。扇形步的感觉就很有代表性 。
4 所谓隐形引带，指不需要手引带就能够同步舞蹈，它是二人配合默契舞步熟练到一定程度的另类发挥 。对本色拉丁而言，不应该作为技巧看待，更不应该称其为"身体引带"，因为这样称呼会产生误导 。
5 既不同于身架闭合，又不同于单手引带的双臂闭合，如分展步、陀螺步之类，应当包含单手引带动作原理的成分(因素); "对角传力"动作原理在这里延伸 。
【拉丁舞鞋 选购方法和误区 拉丁舞的基本动作 练习方法】 6 双臂闭合斗牛舞用的最多，而且开始变味走向另类 。及至双方完全开离，则完全失去传统拉丁的本色 。单手引带的对角传力的动作原理随之失效 。
拉丁舞的基本动作，练习方法你都记住了吧，不妨收藏本站，方便学习，掌握这些相信你会练习出很好的舞技 。
拉丁舞鞋，选购方法和误区？近些年很多小孩子都在学习拉丁舞作为自己的一大特长，如何选择舞鞋呢?拉丁舞鞋和普通的高跟鞋是不能用同一标准去选择的，拉丁舞鞋的要求比较高，要懂得专门选购的一些知识才可以 。
一、鞋的大小(男生女生都一样)
错误的观点：很多人选择舞鞋，都会选择一双松紧适当，穿在脚上很舒服的舞鞋，一般都会买和平时逛街时穿的码数 。这是非常错误的 。
原因一：专业的拉丁舞鞋是属于软底鞋，在跳舞的过程中，我们需要甭脚背(压脚背)，当甭脚背时，脚就会往里缩，所以感觉鞋子就会变大了 。相反，挑小一码鞋，当你崩脚背时就会觉得很舒服 。
原因二：每个人的脚型都不相同，舞蹈鞋是需要非常跟脚的(这是行话，意思就是跳舞的时候，鞋跟脚需要很整体的配合在一块) 。所以我们需要买小一码(有的女生甚至会小2-4码)鞋，开始穿的两次会觉得有点难受，但是第三次穿的时候，鞋子就会被撑大了，刚刚合脚 。
正确的选鞋方式：不要买硬底鞋，必须买能崩脚背的软底鞋;买鞋的时候要挑比平时逛街时穿的小一码以上的舞鞋;穿在脚上时，脚趾必须超出鞋头(方便用大拇趾拉住地板) 。
二、鞋跟的高矮、粗细(女生的鞋子)
错误的观点：很多初学者选择舞鞋时，都会选择一双矮跟、粗跟的鞋，因为那种鞋可以站的很稳，也不容易脚痛，所以，那是很多人的选择，这也是错误的!
原因：因为拉丁舞移动时需要把重心在脚掌、脚中间和后跟上来回移动，尤其是向前的时候，需要把重心完全放在脚后跟上，然后用最快的速度把人往前推移 。
正确的选择：女生的小腿力量不如男生，所以女生应该选择一双2寸半--3寸的鞋子，这样向前推移时就会容易很多，也很省力 。
拉丁舞鞋，选购方法和误区你现在掌握了吗？大家在选购拉丁舞鞋时一定要注意上面的两大误区，在选购之前也要多了解一些选购的之时才可以 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

    推荐阅读


    上一篇：基金收益是确认份额后计算吗

    下一篇：女人戴什么金饰招财 女人带什么黄金招财吊坠