老人的退休生活 心理健康相当重要
不少退了休之后的老年人，都十分注重自己的养生生活 。觉得身体健康是最重要的 。这一点，其实没有错 。毕竟只能有了健康的身体，才能拥有其他的业余生活 。但是，我们也要注意了，除了身体的健康，心理上的健康一样很重要 。
心理上如果有了不适，情绪不佳，就会很容易导致身体疾病的发生 。或者老年人得抑郁症也不在少数 。得了抑郁症，真的比很多小疾病更加难以治愈 。如果不知道自己如何调控，让心理问题越来越严重，就会变得相当糟糕 。
适当的社交和友情，能够帮助老人延年益寿 。研究人员发现，人们要对付病魔、消除负面情绪以及延年益寿，除了求助于医生、励志书籍和辅助药物治疗外，友情和社交也是关键因素，甚至比伴侣或家人的作用还要大，但人们往往忽略了这一点 。
【老人的退休生活 心理健康相当重要】澳大利亚一项长达10年的研究显示，社交圈子小的年长人士，在该研究期内的死亡率比有许多朋友的受访者高出22% 。哈佛大学研究员也曾指出，在人们逐渐老化的过程中，良好社交网络能促进脑部健康 。
“小心眼”，有可能是抑郁症的先兆 。许多老年抑郁症患者都得不到有效的治疗，其原因在于社会和医生对该病的识别率低 。
患者的抑郁情绪多被视为“小心眼”、“想不开”，或者被视为对不良生活事件的“正常”反应 。有时老年抑郁症患者合并焦虑情绪，经常心烦、好发脾气，子女唯恐避之不及，结果又使患者的情绪恶化 。老年抑郁症患者几乎无一例外地诉说各种身体不适(例如头痛、头晕、食欲降低、体重下降、胸闷、疲惫无力、尿急尿频等) 。因此，要注重这些抑郁症的前兆，及时就医 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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