冬天吃苹果有什么好处
【冬天吃苹果有什么好处】
冬天吃苹果的主要好处：
1、降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了百分之21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首 。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外 。
2、强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰 。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失，防治骨质疏松 。
3、维持酸碱平衡：百分之70的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力 。
4、降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素 。
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