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1、打开摇摇杯杯盖 。这个弹簧状的物体是不锈钢搅拌器，它的作用是快速搅拌，电绝缘性能好，食品级无毒，并且化学性能好，与大多数化学药品都不反应 。
2、然后加入200毫升40至70度的温水 。
3、把蛋白粉倒入水中 。
4、扭紧杯盖，确保上盖扣紧后，上下左右摇晃杯身 。此时的摇摇杯中弹簧状的物体可以迅速把蛋白粉充分搅匀 。
【运动摇水杯怎么用，摇一摇水杯怎么用】5、约20至30秒后，打开上盖，看到蛋白粉充分摇匀溶解后即可食用 。
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