吃什么让月经量增多
月经不调的一些调理方法,希望对您有帮助
1.行 为 宜： 养成运动习惯,保持情绪的平和,注意保暖,日常作息有规律,不熬夜.
2.行 为 忌： 月经期间应避免水上活动,忌盆浴,忌烟酒,忌经期行房事,注意经期卫生.
3.饮 食 宜： 宜吃清单,易消化,无刺激性的食物,动物肝脏等.
4.饮 食 忌： 经期吃生冷,难以消化的食物,如冰凉饮料,会导致经血运行不畅,经血过少,甚至痛经,闭经.忌吃油性食物及生冷食物,忌吃刺激性强的辛辣食物.
5.生活一点通：
a,月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养.可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血.
b,月经来潮初期时,女性常会感到腰痛,不思饮食,这时不妨多吃一些开胃,易消化的食物,如枣,面条,薏米粥等.
c,月经期要吃营养丰富,容易消化的食物.【吃什么让月经量增多】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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