比较适合我们孕妇食用的水果
导读：水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质 。
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孕妇在怀孕的时候身体的机能是会发生很多的改变的，其中一个便秘还有皮肤干燥的问题，其实这个问题我们是可以很好的通过吃水果来解决的，下面我们就给大家推荐一些比较适合我们孕妇食用的水果 。
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口 。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分 。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药 。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著 。
【比较适合我们孕妇食用的水果】孕妇最容易患痔疮 。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯 。同时，孕妇宜常吃适量的无花果 。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳 。
水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用 。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜 。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质 。
水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代 。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效 。
石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用，过量食用反致便秘 。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素C含量最高，双方各有千秋 。因此，孕妇在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调 。
就算是我们没有出现上面这些问题，其实我们也是可以多多的吃一些水果的，因为我们多吃水果总归是对身体没有什么坏处的 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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