健身骑车运动又休闲
你是否和我一样，有过一个骑着单车到处骑游的美梦 。沐浴在田野的空气中，徜徉在温柔的日光下，欣赏着风景锻炼身体 。
以前，人们都把自行车当作一种交通工具，很少有人意识到骑自行车也是一种健康自然的运动旅游方式 。骑车健身便宜又逍遥，还能充分享受旅行过程之美 。一辆单车、一个背包即可出行，简单又环保 。驶过颠簸的路途，穿越黑暗的隧道，在不断的征服中体验挑战快感,在遥远的他乡体验风情,在旅途的终点体验成功 。别犹豫了，赶快跟我迈出梦想的第一步吧 。
初学者，一般出行大概30-50公里就可以 。自行车选择没有必要太贵，大约1500-2000元就好 。剩下的我们要在装备上下些功夫 。
骑行头盔：就是戴在头上那顶大蘑菇哈，由于它能对脆弱的头部提供保护，所以是骑行者必备的装备 。头盔防撞、防止树枝树叶击打、防止飞石击打、分流雨水、透气、提速 。带有帽檐的头盔能够防晒，在头盔上贴上反光标志还能在夜间骑行时防止误撞 。判断头盔好坏的标准包括质地、重量、内衬、佩戴舒适性、透气性、风阻效果等 。
【健身骑车运动又休闲】骑行眼镜：非常酷的一类骑行装备，和头盔配合使用效果尤其显著 。骑行眼镜除了具备一般运动眼镜共有的作用外，其阻挡紫外线照射的作用值得特殊关注 。
骑行上衣：颜色比较鲜艳，上身效果比较紧，很显线条的一款装备 。作用在于提速、排汗，背后有包包的骑行服能装东西，长袖骑行服能防止手臂被晒，加绒骑行服还能保暖 。骑行上衣提速的效果非常显著，选购时要注意面料,并非是越光滑越好、走线以及上身效果，太紧或者太松的都不合适 。
骑行手套：这是一款一直在默默奉献的骑行装备，吸汗、透气和防滑三者相辅相成 。骑行手套分为半指和全指两种，选购时尽量选择缝合部分坚固、手掌部位厚的 。有些手套还在大拇指处加有毛巾材料，方便骑手揩汗 。
骑行裤：骑行时不可避免要对会**位造成压迫，长期如此会埋下患上前列腺炎的隐患 。同时，该部位如果长时间不透气，也会对个人卫生带来不利影响 。所以，对于经常骑行的朋友来说，骑行裤是必备的 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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