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乌发养发的食疗方法要常吃

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每个人的体质是不一样 ， 所以在选择养生滋补的时候一定要对号入座 。很多人的头发干枯暗黄 ， 一方面是因为头发吸收的营养比较少好 ， 还有就是因为肝肾的损害 ， 也会导致头发的一些问题出现哦 ， 那么如何乌发养发的呢 ， 一些养生的食疗方法可以帮助到你 ， 可以有美发的效果 。
乌发养发的食疗方法要常吃
黑豆柠檬片
用黑豆50克、柠檬5片 ， 把黑豆煮熟软 ， 加入柠檬片 ， 再稍煮 ， 即成 。每日或隔日食用1次 。此款具有养发、护发、美容的功效 。黑豆具有补肾的作用 ， 经常吃的话可以有养发的作用 ， 对于滋补气血也有好处 。
核桃芝麻糊
用核桃仁500克、黑芝麻500克 ， 炒熟捣成细末 ， 混合均匀 。每天早、晚各取2匙 ， 用温开水加糖或蜂蜜冲食 。此款具有养发、乌发的功效 。这样的食材相互搭配可以有美容的作用 ， 可以滋阴润燥 ， 还可以有乌发养发的效果 。
乌发养发的食疗方法要常吃
山萸肉乌发粥
用山萸肉15克、糯米50克、红糖适量 ， 加水用文火煮至表面有粥油为度 。经常食用 ， 有乌发、养颜功效 。
首乌核桃猪脑饮
用制首乌20克、核桃仁20克、猪脑100克、调料适量 ， 首乌加水煎20分钟后去渣取汁 ， 用汁炖核桃仁与猪脑 ， 并加调料 。猪脑熟即可 。隔日食用1次 ， 具有护发美发 ， 防治脱发的功效 。猪脑可以补脑 ， 核桃首乌一起吃 ， 可以有缓解头发干枯或是头发暗黄的情况 。
杜仲羊肉生发汤
用杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、红枣5枚、盐少许 ， 上料洗净加水炖煮约二三小时即可 ， 经常食用有生发、乌发、防脱发功效 。
乌发养发的食疗方法要常吃
如何改善头发暗黄啊或者是脱发的现象 ， 上面的这些食疗的方法可以帮助到你哦 ， 可以有美发的作用 ， 同时也可以起到滋补肝肾的作用 ， 对于调理体质起到了很好的作用和效果哦 。上面的这些乌发养发食谱不能错过 。

【乌发养发的食疗方法要常吃】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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