神经衰弱患者失眠该怎么办
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文章目录神经衰弱患者失眠该怎么办1、神经衰弱患者失眠该怎么办1.1、神经衰弱患者失眠之情绪篇
合理的调节情绪 。不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素,同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗 。预防神经衰弱就要和不良情绪作斗争,并且战胜抑郁等不良情绪 。
1.2、神经衰弱患者失眠之心理篇
心理健康 。神经衰弱患者的病情程度和与各种外部心理因素有关,但最重要的是与个人的心理因素息息相关 。所以,要想治疗神经衰弱,必须要不断完善自己的负面性格,提高心理素质,全面进行心理调整 。
2、神经衰弱的症状有哪些2.1、脑力不足、精神倦怠
由于抑制过程减缓,当受到刺激时,神经衰弱人群的神经细胞易兴奋,能量消耗过多,长久如此,就表现为一系列衰弱症状:患者易感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率下降 。
2.2、对内外情绪刺激的敏感
在生活工作中,正常的活动如读书看报、看电视等活动,往往可以作为一种娱乐放松活动,但本病患者非但不能放松神经,消除疲劳,反而情绪特别兴奋,会不由自主地浮想联翩,往事一幕幕展现在眼前,眼睛在看电视,自己脑子常也在“放电影” 。
3、神经衰弱中医治疗方法 3.1、用丹参治疗神经衰弱
用药方法:取丹参30克,水煎 。每日一剂,早晚分服,1个月为一个疗程,一般1～2个疗程即可痊愈 。经临床验证,此方治疗神经衰弱引起的失眠症疗效最佳,治疗神经衰弱引起的头晕、头痛疗效也不错,治疗神经衰弱引起的记忆力减退及注意力不集中则疗效欠佳 。
3.2、用徐长卿草治疗神经衰弱
用药方法:取适量徐长卿全草研末 。每次取10克,1日2次口服;或将徐长卿草炼蜜为丸,每次2丸,1日2次口服;或将徐长卿草末装入胶囊内,每个胶囊内装入药末0.5克,每次20粒,1日2次口服,20天为一个疗程 。
神经衰弱患者吃什么1、远志枣仁粥
远志、炒酸枣仁各10克,粳米50克,先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁,再与粳米煮成粥 。晚间睡前当消夜食用,适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症状 。
2、酸枣芡实粥
炒酸枣仁60克,粳米400克 。将酸枣煎熟,去渣取汁,与粳米一起煮粥,每次适量食用 。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用,可有效缓解神经衰弱睡眠问题 。
3、桂圆枸杞粥
桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克,酸枣仁15克,共煮成粥,晨起空腹和睡前各服一次 。适用于神经衰弱引起的眩晕、耳鸣、失眠等症 。
4、芝麻核桃粥
黑芝麻、核桃仁各50克,桑叶60克,粳米100克 。桑叶煎煮取汁去渣,芝麻、核桃仁研末,与粳米共煮成粥 。加少许糖调味,早晚各服一次 。适用与肾虚多梦、失眠、腰痛等 。
神经衰弱的常见病因1、精神创伤:生活中遇到某些事件,而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪,若持续或过于强烈,成为大脑的一种不良刺激,谓之“精神创伤” 。如亲人丧亡,失恋,高考落榜,工作事故等,引起不良情绪,是最常见的神经衰弱的原因 。
2、忙乱无序:生活与工作无规律,如工作与休息时间不定,经常熬夜,昼夜不分;睡眠不足,如环境嘈杂影响睡眠,临睡前和浓茶,过度兴奋引起失眠或睡眠质量不高;骤然改变长期适应的定型规程和习惯;缺乏科学的学习、工作方法,杂乱无章,仓促忙乱,碌碌无为,加之缺乏自信心,成绩不理想等心理因素,都会导致压力过大,从而成为诱发神经衰弱的原因 。
3、用脑过度:脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重,注意力高度集中,使大脑神经细胞过分消耗能量,失去正常的调节而易患神经衰弱,是脑力劳动者最常见的诱发神经衰弱的原因 。
【神经衰弱患者失眠该怎么办】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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