如何让手臂变瘦 手臂怎么瘦
天气逐渐变热，你敢露出手臂吗？很多女生由于手臂拜拜肉凸显，只敢穿T恤甚至长袖，一方面是怕晒黑，另一方面就是害怕露出手臂上的拜拜肉 。手臂赘肉的存在，不仅会让女生显胖，而且会严重影响女生的气质 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
动作要领：双腿交叉，膝盖着地，保持身体挺直，先屈肘，胸部靠近地面，同样可以选择窄距、与肩同宽或者宽距，想要紧致手臂，最好选择窄距；每组15次，组间休息20秒，重复4-5组；
注意事项：
- 避免塌腰，胸部挺起，从侧面看身体应呈一条直线；
我是不介意荆棘的角斗士，希望我的分享对大家有所帮助，也希望大家多多点赞转发，谢谢
推荐阅读
- 进出口盈亏率如何计算
- 让沉稳填满优秀的昵称抖音怎么弄 让沉稳填满优秀的昵称抖音
- 家里生七星瓢虫了怎么才能消灭掉 家里生七星瓢虫了如何才能消灭掉
- 冬天哈密瓜如何保存
- 怎么才能让富贵竹快速生根 让富贵竹快速生根的方法
- 华为畅享10plus怎么录屏 华为畅享10plus如何录屏
- 长期失眠烦恼 如何走出失眠误区
- Excel如何隐藏列数据
- 男人应该如何谈好恋爱？
- 自动挡车的档位如何识别