宽粉会不会发胖 吃宽粉会发胖吗
【宽粉会不会发胖 吃宽粉会发胖吗】
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1、吃宽粉过量会引起发胖 ， 因为宽粉主要是由淀粉做成的 。虽然每个地区宽粉做法不同 ， 但是都是从地瓜或者土豆中提取淀粉做成的 。淀粉经过消化以后会代谢为多糖 ， 进一步分解成双糖 ， 到最后会代谢为葡萄糖 ， 所以进食葡萄糖以后会引起热量的增加 。
2、吃宽粉应该主食适当的减少 ， 因为宽粉是能够代替主食的 ， 另外做法以清淡易消化为主 ， 不要吃油炸的 。每天坚持运动 ， 控制总热量的摄入 ， 一般不会引起发胖 。
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