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1、薄荷汁；榨汁总是最简单的一种吃法 ， 薄荷叶也不例外 。薄荷叶本身味道就很开胃健脾 ， 所以食用起来不会有口感上的不适 。但是也有少部分人会觉得薄荷过于清凉 ， 这时候 ， 可以适当在薄荷汁中加入一些调料 ， 让薄荷汁更能满足自己的口感需求 ， 又能汲取到薄荷的营养价值 。
2、薄荷汤；说起来薄荷汤 ， 大家可能还没有太多的机会能够吃到 。薄荷汤的做法十分简便 。只需要将新鲜的薄荷叶用清水冲洗干净即可 。然后再将洗净的薄荷叶放入煮沸的水中 ， 用开水焯一下 ， 根据自己的口味放入少许盐、糖或者其他调味料 ， 就可以享受到薄荷汤健脾开胃、解毒败火的功效了 。
【薄荷怎么食用效果好 薄荷怎么吃营养价值】3、薄荷粥；薄荷叶煮粥也是不错的选择 ， 既可以代替我们吃惯了的米饭和白粥作为主食填饱肚子 ， 又可以尝到薄荷清凉健脑的味道 ， 如果在往粥中加入一些自己喜爱的小菜 ， 一起蒸煮完成 ， 岂不是美味佳肴 。所以厌倦了每日一样的主食 ， 不妨试试看薄荷粥哦 ， 说不定就享用到了十分美妙的食物 。
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