立春养生吃什么
， 气温变化大 ， 所以的营养构成应以高热量为主 ， 由于冷热刺激体的蛋白质分解加速 ， 机体抵抗力降低而致病 ， 这时需要补充优质蛋白质食品 ， 如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等 。 ， 细菌、病毒等微生物开始繁殖 ， 活力增强 ， 容易侵犯人体而致病 ， 所以 ， 在上应摄取足够的维生素和无机盐 。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果 ， 富含维生素C ， 具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜 ， 富含维生素A ， 具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能 ， 而抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物食用 ， 以提高人体免疫功能 ， 增强机体的抗病能力 ， 这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等 。
【立春养生吃什么】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 梅花怎么种植和养护，怎么繁殖
- 生菜怎么生吃 生菜怎么生吃好吃又简单
- 夏季儿童养生饮食三食谱 健脾胃促消化
- 六大滋养女人的天然保健品
- 上班族养胃禁忌事项有什么
- 快速恢复角膜炎的饮食养生禁忌
- 花生营养价值高 七类人却不宜吃
- 老年人如何科学养生
- 灵芝盆栽养殖方法，家中放灵芝盆景好不好
- 夏秋交替 10款养生汤润燥养肺