中医讲解怎样的按摩力度最有效
按摩手法的力度大小必须符合*软组织的力学与生理特性，要因人而异，不同的人使用不同的手法 。不过力度一般由轻到重 。下面教您如何掌握按摩力度 。
例如，在运用脚部反射区按摩治疗疾病过程中，治疗效果的满意与否，除了反射区准确外，用力的大小也是问题的关键所在 。如果对脚部按摩的力度过小则产生不了相应的效果，而只能起到微微的保健作用，如果力度过大则不为患者所接受 。因此为减轻患者病痛之苦，取得显著疗效，如何掌握力度，就显得尤为重要 。
按摩力度因人而异
【中医讲解怎样的按摩力度最有效】按摩力度倘若用力过猛，形成恶性刺激，就会产生超限抑制信号而降低手法作用，而且极易造成组织损伤 。按摩手法用力轻重，可因人而异 。例如，体瘦、体弱者可以用力轻些 。体胖、体壮者则应适当加重用力 。不要用力过小，致无感觉，但也不宜过于用力，伤及皮肤和内脏 。总之，按摩以后，如果觉得舒适、轻松，用力程度就算是合适 。
按摩力度通常是由轻到重的
按摩的力度通常是由轻到重的，先用轻揉的动作慢慢地让皮肤及其神经有个接受适应的过程，然后力度就可以稍稍加大一点，只是比刚才大一点，同时还要注意患者的接受程度和自然反应，是不是有皱眉或者不适的感觉 。如果没有，在第3次的时候就可以再加大一点，切忌不要一上手就很重 。等到施术部位揉开了，活了，才能说这个力度是最好的 。
初次按摩，力度一定要适宜
对那些初次接受按摩的人，拿捏的力度一定要适宜 。力度过重，被按摩者容易对按摩产生一种畏惧感，或许只此一次，下次就不敢再接受按摩了 。不同反射区的敏感度也不尽相同，所以，对敏感性较强的反射区，力度不能过大，如眼睛、耳朵、十二指肠、额窦等穴位;而对一些敏感性相对较弱的反射区，要适当加大力度，如肾区、肾上腺区，小肠区、垂体区、生殖腺区等反射区，靠这种力度适宜刺激反射区所产生的疼痛感而使疾病痊愈，使患者早日恢复健康 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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