秋天适合吃哪些瓜

立秋之后,气温开始变得凉爽 。但同时,早晚温差较大,空气也逐渐变得干燥 。此时,身体刚从夏季过渡而来,很容易引起干燥上火、肠胃不适等症状 。那么,这个季节应该多吃哪些瓜类比较好呢?哪些瓜类适合秋季食用,可以帮助我们降火祛除燥热,温润滋养肠胃呢?本篇,我们就来说说这些瓜 。
秋天适合吃哪些瓜
秋季胃痛怎么办——吃南瓜
秋季皮肤变得粗糙、干燥,吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助,因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以护肝,而且有一定的健胃作用 。南瓜还对骨骼有好处,老人孩子常吃有保健的功效 。
双眼赤红嘴唇干燥怎么办——吃苦瓜
苦瓜是很多人都知道的降火食材 。因为苦瓜属凉性食物,因此确实能够起到清热降火解毒消炎的功效 。尤其容易体热较重,火气较大,以及身体干燥缺水导致小便赤黄、咽喉肿痛的人群,吃苦瓜都能够很快清理掉身体里的废浊之气 。苦瓜还含有丰富的维生素C,美白养颜,并且还可以消脂减肥
秋天适合吃哪些瓜
秋季干燥上火怎么办——吃冬瓜
冬瓜蛋白质、糖类、胡萝卜素等 。将生冬瓜打成汁,可以滋阴去燥、清热解毒、消脂利尿 。秋冬季皮肤干痒的时候,可以吃点冬瓜 。但转入初冬季节则不宜常吃多吃,否则容易积寒,对脾胃不利 。
心烦气躁总是渴怎么办——吃黄瓜
黄瓜水分很高,对抗秋燥有立竿见影的效果,而且黄瓜含有维生素C和B有助于美白和减肥 。黄瓜的皮所含的营养素也很丰富,吃黄瓜的时候应当保留 。还有,切记在浸泡黄瓜的时候不要切头去根,那样会让黄瓜的营养流失 。
【秋天适合吃哪些瓜】

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