秋天适合吃哪些瓜
立秋之后，气温开始变得凉爽 。但同时，早晚温差较大，空气也逐渐变得干燥 。此时，身体刚从夏季过渡而来，很容易引起干燥上火、肠胃不适等症状 。那么，这个季节应该多吃哪些瓜类比较好呢?哪些瓜类适合秋季食用，可以帮助我们降火祛除燥热，温润滋养肠胃呢?本篇，我们就来说说这些瓜 。
秋季胃痛怎么办——吃南瓜
秋季皮肤变得粗糙、干燥，吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用 。南瓜还对骨骼有好处，老人孩子常吃有保健的功效 。
双眼赤红嘴唇干燥怎么办——吃苦瓜
苦瓜是很多人都知道的降火食材 。因为苦瓜属凉性食物，因此确实能够起到清热降火、解毒消炎的功效 。尤其容易体热较重，火气较大，以及身体干燥缺水导致小便赤黄、咽喉肿痛的人群，吃苦瓜都能够很快清理掉身体里的废浊之气 。苦瓜还含有丰富的维生素C，美白养颜，并且还可以消脂减肥 。
秋季干燥上火怎么办——吃冬瓜
冬瓜含蛋白质、糖类、胡萝卜素等 。将生冬瓜打成汁，可以滋阴去燥、清热解毒、消脂利尿 。秋冬季皮肤干痒的时候，可以吃点冬瓜 。但转入初冬季节则不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利 。
心烦气躁总是渴怎么办——吃黄瓜
黄瓜水分很高，对抗秋燥有立竿见影的效果，而且黄瓜含有维生素C和B有助于美白和减肥 。黄瓜的皮所含的营养素也很丰富，吃黄瓜的时候应当保留 。还有，切记在浸泡黄瓜的时候不要切头去根，那样会让黄瓜的营养流失 。
【秋天适合吃哪些瓜】
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