秋季嗓子痛 这种自然疗法最有效了
秋季 ， 人的呼吸系统、消化系统、泌尿系统都容易出现问题 。其中口咽部是呼吸和消化系统的第一道关口 ， 一旦受到病邪侵袭 ， 很容易“上火”发炎 。所以这个季节很多人会感到嗓子疼痛、干哑 。别急 ， 不用吃药 ， 小编来帮助你缓解疼痛 。在这里可以教给你一些锦囊妙计 。
6类自然疗法缓解嗓子痛
1.温盐水漱口 。
研究表明 ， 盐有助于杀菌抗感染 ， 盐水漱口可缓解喉咙肿胀 ， 冲刷口中黏液 ， 可有助于缓解嗓子痛 。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐 ， 每次漱口30秒 。
2.蜂蜜柠檬茶水 。
蜂蜜不仅含有有益的维生素 ， 还有助于提高免疫力 ， 抗击感染 。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂 ， 缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效 。茶水有消炎功效 ， 柠檬有助于黏膜收缩 。1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜 ， 再挤半个柠檬的汁进去 。
【秋季嗓子痛 这种自然疗法最有效了】3.鸡汤面条 。
鸡汤是古老的抗感冒秘方 。研究发现 ， 鸡肉中含有一种氨基酸 ， 有助于减少肺部黏液 ， 祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难 ， 缓解喉咙痛 。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒 。
4.吮吸蒜瓣 。
大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌 。将蒜瓣切开后吮吸 ， 有助于防止感染 ， 缓解嗓子痛 。感觉嗓子痒的时候 ， 可立即口含蒜瓣 ， 吮吸5~10分钟最好 。
5.甘草水漱口 。
中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史 ， 用甘草泡水漱口 ， 可有效缓解嗓子痛 。《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示：患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛 。
6.补锌 。
锌离子是抗菌剂 ， 有助于抗击炎症 。芬兰研究也发现 ， 锌含片有助于缩短感冒病程 。选择含维生素C的锌含片 ， 还有助于提高免疫系统抗病能力 。
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