健身给皮肤带来好处
先说大家做常说的关于去美容院和使用美容产品 。首先 ， 大多数美容产品都是化学合成的 ， 其中或多或少的都含有激素和重金属的含量在里边 ， 长期使用会对皮肤的健康带来负面的作用 ， 也会有相当强的依赖性 ， 一旦停止使用皮肤会变得更差 ， 减缓新陈代谢和无法自我更新 。
可能表现在面无血色、弹性减弱、毛孔密闭以及与脖颈处的皮肤不一致 。
其次是深度清洁 。我想问问所谓“深度清洁”能有多“深”?皮肤上容易存留死皮的地方是皮肤的纹理 ， 而容易存留灰尘的地方是毛囊 。毛囊的口很小 ， 里面很大 ， 而深度清洁能否真正清洁到毛囊里面呢?我想很难 ， 除非一个毛囊一个毛囊的洗 。
第二种方法就是注射雌性激素 ， “人体皮肤胶原蛋白到25岁就不分泌”的说法是不科学的 。现在很多影星都是使用注射雌性激素的方式来保养的 ， 效果非常好 ， 但是价格却高的惊人 ， 而用量也不是随便谁都可以控制的 ， 它非常容易导致女性乳腺癌和宫颈癌的发生 。不信大家可以到医院的乳腺癌专科去看看 ， 那里的病人皮肤都是非常好 。癌症专家也是这样说的 。
第三种就是健身 。健身和美容之间的关系：
1.我们在运动的时候会血液循环加速 ， 这样就可以增加皮肤血液的微循环 ， 血液循环加速可以增加皮肤养分的交换 ， 使皮肤更有营养 ， 更有弹性、更红润 。
2.运动时体内通过皮肤的毛囊排除大量的汗水 ， 同时体内又补充大量的水 ， 这样不但可以真正的深层清理毛囊 ， 还可以增加皮肤细胞内的水分交换 ， 这样可以使皮肤更光滑和清洁 。(有时候脸部皮肤会有粗糙的感觉 ， 但一次有氧训练结束 ， 皮肤就会变的非常光滑) 。
【健身给皮肤带来好处】3.对于毛发也时一样的 ， 表皮微循环增加了对毛囊的营养物质的提供 ， 会使头发变的更光亮 。
4.水分的交换有帮助体内有效的排除的毒素 ， 这就使排毒养颜的过程 。通过健身还可以掌握更多营养学方面的知识 ， 蛋白质和碳水化合物的合理摄入也会促使您自我调理肌肤 。
5.运动可以瘦身使全身的皮肤收紧我就不说了 。
6.同时健身又可以提高性生活的质量 ， 性生活质量也使皮肤好坏的关键 。性生活不好 ， 会使皮肤粗糙干燥 ， 中医讲叫“阴阳不调”就是如此 。
7.费用低 ， 平均每天不到几元钱 。
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